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搜尋 爬樓梯 的結果: 共找到162筆 約0.014秒
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年過50歲後肌肉快速流失！中醫教4穴道按摩，助預防肌少症
編按：人體肌肉量在30歲時會達到高峰，之後便會隨年紀增長遞減，50歲後更是以每年減少1－2%的速度迅速流失。究竟不想要肌…
2024-07-12
夏天消暑大啖涼拌菜、手搖飲？譚敦慈籲留意這些事，授5招助降溫
編按：高溫溽暑，即使只是站著不動，也讓人全身汗流浹背。不只讓人外出意願全無只想待在冷氣房裡動也不動，夏天在悶熱的廚房開爐…
2024-07-22
登山傷膝蓋？醫：有助預防肌力衰退，下坡一動作減輕25％膝關節負擔
登山是我最大的興趣，登山的時候，友人最常問我的問題不外是「登山究竟會不會傷膝蓋？」自從某醫界大老宣稱，爬樓梯或登山是「最…
2024-01-19
我和我的冠軍女兒19歲童星罹罕病過世，皮肌炎未及早治療恐侵犯全身器官
印度知名童星蘇哈尼．巴特納加（Suhani Bhatnagar）於16日病逝。醫生說明，她罹患的「皮肌炎」為自體免疫疾病…
2024-02-19
開工上班精神不濟、腰痠背痛，８大後春節症候群找上門？中西醫授解套密技
農曆春節結束了，你也收心了嗎？放完長假後總是不想面對開工日，尤其過年期間大吃大喝，整天坐在沙發上追劇、打手遊，簡直快樂似…
2024-02-16
不想下背痛、退化性關節炎上身，久坐或久蹲工作族必知的腿部保健
張先生，60歲，從中年離開職場轉業計程車司機工作，迄今已20多年，為著謀生和讓家人有個安定的生活，張先生每天早出晚歸，開…
2023-12-15
不想老後頻繁進出醫院？美研究建議中老年人每天花20分鐘做這事
任何機器用久了，各個零件難免會出現磨損的情形，動不動就得進廠維修。而人的身體也是這樣，隨著年齡增長，特別是過了40歲以後…
2023-04-20
退化性關節炎吃什麼 ？ 飲食原則三不五要 有效延緩關節退化
退化性關節炎是由關節軟骨磨損受傷而引起的發炎反應。退化性關節炎除了吃藥，也可透過飲食改善舒緩關節發炎的狀況。不過，退化性…
2023-04-18
AI輔助！癱瘓逾10年植入腦部脊髓介面，荷男靠意念恢復行走
研究人員今天表示，一名男子下半身癱瘓10多年後，現在靠著意念控制，重拾平穩行走的能力，這全都是拜植入介面重新連結大腦和脊…
2023-05-26
平日睡眠不規律？美研究：恐「傷心」提高心血管鈣化風險，5招護心
您平時都幾點就寢？每晚又能睡多久？一份最近發表在《美國心臟協會期刊》（Journal of the American H…
2023-07-31