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紓壓
聽音樂放鬆心情？研究：這樣做更有效，3 招為自己建立多元音樂生活
2025-03-09
每年年末 Spotify 的年度回顧，詳細列出個人當年度最愛聽的歌手、歌曲清單、聆聽…
勞動部公務員輕生疑職場霸凌惹禍，精神醫師授４大徵兆自我覺察
2024-11-20
編按：勞動部驚傳員工疑因遭遇主管職場霸凌，選擇在辦公室結束生命。一名勞發署公務人員4…
情緒好煩躁怎麼辦？是身體缺鐵了？巧吃椰棗，搭配2方法放鬆心情
2024-11-19
編按：老是煩躁不安、煩躁易怒？你也有這樣的困擾嗎？容易感到煩躁的人，可能是因為體內缺…
霧霾、空汙來襲，胸悶呼吸不順怎麼辦？中醫揭臨床治療方式，１招輕鬆換氣
2024-11-15
秋冬天氣轉涼，很多人開始會在主訴抱怨胸悶呼吸不順想吐，通常會描述胸部有壓迫感、窒息感…
這年代的爸媽育兒壓力比 40 年前高？臨床心理師授８招避免身心健康受害
2024-10-31
編按：這年頭育兒成本高，難怪時下年輕人對生兒育女卻步，也導致「少子化」的發生。現今養…
工作壓力大怎麼辦？研究：每天只要15分鐘這樣做，讓身心健康restart
2024-10-30
編按：別小看工作壓力大！房貸、車貸、伙食費、孝親費、孩子的學費、才藝費、教育基金…，…
媽媽也該有「獨處的時間」，不必為了想擁有metime自責
2024-10-01
「真希望我可以一個人靜一靜。」、「好想找個沒有人的地方住一個月。」女兒啊，我不知道妳…
一下子就覺得疲勞？容易累可能是基因的錯，自我檢測你是３類型中哪一類
2024-08-12
稍微走一下、跑一下就覺得很累。 因為工作一直做不完而加班就立刻覺得很累。放假在家，做…
你是一個善待自己的人嗎？蔡康永：用力的活，別忘了也要愛自己的人生
2024-07-31
你是一個善待自己的人嗎？你有沒有瞧不起你的感受、冷落你的心？太多人活得太費力，我想為…
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