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紓壓
呼吸也能照顧情緒健康，即刻緩解身心問題的「自我療癒呼吸法」
2020-03-11
經常，我們的生活節奏如此之快，以至於我們沒有花時間去感受身體需要感受到的東西。我們生…
5 個好習慣促進女性荷爾蒙分泌，不讓骨鬆找上門
2020-03-08
為什麼骨質疏鬆多發於女性身上呢？除了年齡增長這個原因，還可以從「女性荷爾蒙的分泌能力…
經常失眠、睡眠品質低落？睡眠醫師推薦的 8 個好眠祕訣
2020-03-06
許多人在夜晚熄燈上床後，習慣拿起手機再滑滑臉書、IG或看影片；但你知道嗎，睡前如果觀…
節氣「雨水」該怎麼應對？藏族醫師從生活 5 面向保養身心
2020-02-18
時序進入到春天的第二個節氣「雨水」。相較於隱沒、閉藏的冬天，春天帶有揚升、覺醒、萌芽…
春季躁鬱症患者增三成！調整生活步調、喝中醫安神茶
2020-02-17
「醫師，我最近睡眠品質很不好，但白天精神又比往常都還好，在工作的場所與異性的互動變活…
獨居人士活力的泉源！「聚餐」就是珍惜一起吃飯的機會
2020-02-16
一個人享用美食，覺得「啊，真好吃！」的時候，會想著也希望讓那個誰品嘗看看。因此，我不…
新型冠狀病毒蔓延，一線醫護、患者的精神健康怎麼顧？
2020-02-16
新型冠狀病毒（COVID-19）快速蔓延，全中國幾乎淪陷，因未知而出現恐懼。振興醫院…
人生總有過不去的時候！難過時，別只低頭看想跳下去的位置
2020-02-14
她是家人最愛的「神媽咪」，也是孩子眼中敬佩的「神老師」。沈雅琪，擔任國小教師20多年…
停止在關係中自責，當個「蹺班的爸爸、不及格的媽媽」
2020-02-13
罪惡感造成的真正災難，就是奪走你的「愛」。罪惡感讓你不相信自己的愛，甚至讓你認定你的…
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