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紓壓
舒緩過敏、食慾不振!試試這些精油,讓小孩吃好睡好快樂長大
2025-04-04
編按:小孩過敏、食慾不振等問題,常讓家長擔憂不已。透過適當的兒童過敏精油與舒緩配方,…
紓壓吃什麼好?專家推香蕉、芝麻5紓壓食物,防情緒性飲食傷身
2025-03-25
編按:壓力大就狂吃?工作壓力大,一頓大餐最療癒?小心情緒性飲食正在毀掉你的健康與身材…
聽音樂放鬆心情?研究:這樣做更有效,3 招為自己建立多元音樂生活
2025-03-09
每年年末 Spotify 的年度回顧,詳細列出個人當年度最愛聽的歌手、歌曲清單、聆聽…
勞動部公務員輕生疑職場霸凌惹禍,精神醫師授4大徵兆自我覺察
2024-11-20
編按:勞動部驚傳員工疑因遭遇主管職場霸凌,選擇在辦公室結束生命。一名勞發署公務人員4…
情緒好煩躁怎麼辦?是身體缺鐵了?巧吃椰棗,搭配2方法放鬆心情
2024-11-19
編按:老是煩躁不安、煩躁易怒?你也有這樣的困擾嗎?容易感到煩躁的人,可能是因為體內缺…
霧霾、空汙來襲,胸悶呼吸不順怎麼辦?中醫揭臨床治療方式,1招輕鬆換氣
2024-11-15
秋冬天氣轉涼,很多人開始會在主訴抱怨胸悶呼吸不順想吐,通常會描述胸部有壓迫感、窒息感…
這年代的爸媽育兒壓力比 40 年前高?臨床心理師授8招避免身心健康受害
2024-10-31
編按:這年頭育兒成本高,難怪時下年輕人對生兒育女卻步,也導致「少子化」的發生。現今養…
工作壓力大怎麼辦?研究:每天只要15分鐘這樣做,讓身心健康restart
2024-10-30
編按:別小看工作壓力大!房貸、車貸、伙食費、孝親費、孩子的學費、才藝費、教育基金…,…
媽媽也該有「獨處的時間」,不必為了想擁有metime自責
2024-10-01
「真希望我可以一個人靜一靜。」、「好想找個沒有人的地方住一個月。」女兒啊,我不知道妳…
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