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紓壓
大自然是最好解藥！美研究：用腦過度、沒精神，散步這樣做有助恢復注意力
2024-05-15
現代人普遍壓力大，每天除有許多事情要處理外，生活環境也較以往擁擠、吵雜，注意力的大量…
退休、上年紀後獨處時間變多？試試４招慢活法，擺脫憂鬱負面情緒
2024-05-13
編按：退休後、另一伴先離開、兒女離家…等，都可能使得獨處的時間變多，如果心態沒有預先…
芳療師推薦6款從30到50+更年期，都能輕鬆使用的植物精油與純露
2024-05-13
每個時期的女人們，都有著不同對於皮膚、身形、心情上的困擾。此文特別針對不同年齡層女性…
「赤腳不怕穿鞋的」試試這樣做連接大地療癒力，活得更久更健康
2024-04-26
使用室內接地器材的「間接接地氣」保健療法，或者單純日常戶外「直接接地氣」習慣，已經受…
頻繁地震讓人焦慮不安？芳療師教２精油＋１呼吸法，用植物力量撫平身心
2024-04-24
編按：近日頻繁的地震，讓許多人飽受焦慮、不安情緒所苦，不僅睡不好、工作效率變差，更讓…
你是否長時間與地絕緣？適度「接地氣」有助中和自由基帶來的慢性發炎傷害
2024-04-23
自從人類穿膠底鞋、住進樓房，我們就與大地直流零電位脫鉤，這讓普遍缺乏電子的自由基，難…
穀雨是茶節！穀雨養生宜喝茶，中醫推烏龍茶減脂，改善代謝瘦腰臀
2024-04-18
穀雨是二十四節氣中的第六個節氣，是春季的最後一個節氣，也是唯一將物候、時令與稼穡農事…
啟動身體自癒力！日本整骨師研發１分鐘兔子跳跳操，助改善自律神經失調
2024-03-31
疼痛、沉重、無力、發癢、噁心……感到身體不適時會上醫院求診，但是做了許多精密檢查，被…
腰痛、頭痛、五十肩好難受？圖解兔子跳跳操３動作，調整自律神經助改善
2024-03-27
編按：想要矯正脊椎，其實必須從「骨盆」開始進行調整。所以本書要教給大家的「兔子跳跳操…
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