最新文章
醫療百科
疾病
醫療
長照
失智
癌症知識
防癌
抗癌
吃出健康
養生
飲食
營養
食安
食譜
運動減重
健身
瘦身
運動傷害
樂活心靈
兩性
壓力
人際
紓壓
睡眠
保養抗老
醫美
美容
抗老
品味生活
居家
駐站作家
百大顧問團
駐站達人
主題企劃
首頁
/
健身
跑步鍛鍊心肺？超馬選手分享不喘跑法，「2呼吸技巧」不氣喘吁吁
2022-04-22
4 月 22 日是世界地球日，也是全世界的人們共同響應提升環境保護意識，共同愛護地球…
30歲後肌肉開始退化！對抗肌肉分解、預防肌少症「這樣吃做動」
2022-04-22
一般人從三十歲後，肌肉開始退化。若肌肉質量減少，肌肉力量不足，會引發生活極多困擾，包…
護心、促代謝，重訓真有這麼神奇？科學研究告訴你一定要重訓的5大原因
2022-04-21
編按：近年來健身、重訓蔚為風潮，但多數人對重訓的看法往往仍停留在增肌減脂為目的。事實…
對疫情惶恐、擔憂，這些瑜珈動作幫你舒緩焦慮和緊張感！
2022-04-19
瑜珈是緩解壓力和焦慮的最佳方式之一。多數人都曾在生命的某個時刻感到焦慮或壓力山大，像…
五十肩痛到手難抬、只能坐著睡？名醫林頌凱教2招自我檢測、3運動復健
2022-04-01
手抬不高、無法舉手穿衣服、內衣扣不起來…，小心五十肩找上你！運動醫學名醫、聯新國際診…
通勤時間好長？除了滑手機，不妨試試「2瑜珈練習」紓壓、放鬆肌肉
2022-03-30
編按：每天久坐伏案工作，又經常低頭滑手機，小心一整天處於姿勢不良的狀態下，容易出現臀…
蹲下去站不起來？醫揭膝蓋退化3大元凶，2肌力訓練強化膝關節
2022-03-29
寒流來襲，許多人的膝蓋關節喀喀地作響，好像氣象台般產生疼痛，相當疼痛難耐，可能罹患了…
健身族注意！加拿大知名乳清蛋白能量棒甜味劑超標，69公斤邊境攔截
2022-03-15
運動健身民眾補充營養品注意，加拿大進口的能量棒「POWER CRUNCH乳清蛋白酥脆…
運動減脂必知！藤黃果、綠瑪黛是什麼？營養師解析
2022-03-14
近幾年大家的運動目的，已不像過往是以減脂為主，而是想要追求更高極限的自己，因應著這樣…
1
2
3
