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健身
能量系統與心跳率的親密關係
2015-08-14
（圖片來源：Jason Lin）文／張懷仁醫師（自由隊長）前情提要：上一篇&mdas…
史上最全：26種動態深蹲示範全收錄！教你塑造完美臀部！
2015-08-13
因為深蹲仍是很多人詢問的一項，所以美樂找來了26種深蹲動態圖，這些動作整理在一起，大…
仰臥起坐不會給你六塊肌，還可能害你下背痛！
2015-08-11
仰臥起坐是最受歡迎的腹肌運動，但這個動作可能使腰椎承受巨大壓力，增加椎間盤退化的風…
超跑引擎之謎：為什麼練跑越久，心跳越慢？
2015-08-07
（這是我的坐姿靜止心跳，在我開始練跑前，我得躺下才會有種心率。）文／張懷仁醫師（自由…
有痠痛才有練到嗎？
2015-08-04
（圖片來源：flickr easylocum）有運動習慣，尤其是從事健美運動的朋友常…
洞見疲勞之謎Heart Rate Variability —HRV心率變異
2015-07-31
文／張懷仁醫師（自由隊長）明明已經休了24小時，但是怎麼覺得今天跑前還是懶懶的...…
膝部退化性關節炎病患與水中運動
2015-07-30
膝部退化性關節炎在治療上除了藥物、復健和手術之外，病患的保健運動非常重要；先前研究發…
腹肌是在廚房裡練成的
2015-07-29
不論男孩女孩，明顯的腹肌是人人渴求的身體象徵。「有腹肌」與「身材好」幾乎可以畫上等…
糖友每週運動少於五天，死亡風險增七成
2015-07-28
（文：健康醫療網／郭庚儒；圖：健康醫療網）糖友不運動，恐增死亡風險！根據一份國外追蹤…
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