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營養
西瓜消暑又抗癌，常被丟掉的這個也要一起吃營養更豐富
2020-06-10
每年4月到9月是西瓜盛產季，大西瓜、小西瓜、紅肉、黃肉台灣都找得到。夏天來一口，不只…
多吃蛋白質就能長肌肉？最重要的這件事沒做到，很難！
2020-06-09
「最近大家都在講肌少症的事情。」王太太對著妹妹說，兩人已是年齡50+的姐妹花。妹妹說…
老年人需要補充較大量維生素D嗎？
2020-06-09
對老年人而言，健康的骨骼結構，足夠的骨強度，都對骨骼保健具有重要意義，這些都與維生素…
天然食材還是主力！別讓保健食品成了健康絆腳石
2020-06-04
從天然食物中獲取人體所需營養，仍然是王道，或購買食用營養補充品之前，請記得選擇有信譽…
夏日鮮蔬小黃瓜低熱量又能養顏！這一招辨別鮮嫩良品
2020-06-02
瓜類是夏天最常見的蔬菜，哪一種瓜是可以生吃也可以熟食，可以涼拌也可以醃製？直切長條，…
運動前你吃對了嗎？營養師建議 6 種超商組合補充能量
2020-06-01
有時候想運動卻好像提不起精神？走到健身房卻有種心有餘而力不足的感覺？如果常出現這些狀…
喝牛奶不適「自覺」乳糖不耐？營養師教你 4 招聰明補鈣
2020-05-29
牛奶是主要補充鈣質的來源之一，但營養師調查發現，每千人中幾乎無喝牛奶習慣之民眾高達3…
紅白蘿蔔最好不要一起煮？怎麼吃蔬菜才健康？中醫分析常見 5 誤解
2020-05-28
多數蔬菜偏「冷」，虛寒體質的人能多吃嗎？大部分人只知道吃蔬菜很好，但要如何吃才能健康…
年輕人也可能出現耳鳴！小心亂吃保健品反而加重症狀
2020-05-28
經濟不景氣，不僅社會新鮮人工作難找，職場老鳥也要繃緊神經，在生活及工作的雙重壓力下，…
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