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營養
補充益生菌需小心，特殊體質可能有害
2019-04-29
腸道益生菌（probiotics）是指像乳酸桿菌、雙叉桿菌（比菲德氏菌）、酵母菌等這…
吃素是否會影響骨骼健康？素食者的骨骼保健
2019-04-29
運動和營養是健康之根本，現代人運動量普遍減少，日常飲食忽略均衡、足量和適度的原則，且…
吃對食物也能療癒心靈！3 大營養素有效改善憂鬱症狀
2019-04-27
飲食是維持人體健康不可或缺的基礎，但是大部分的憂鬱症患者都有輕忽飲食的傾向。因此，讓…
讓你吃飽又能瘦！20分鐘做出超低卡料理：豬肉咖哩蒟蒻麵
2019-04-26
誰說犧牲美味是減肥的「必要之餓」？這道超低卡備餐料理「豬肉咖哩蒟蒻麵」就把原本的麵條…
對抗自由基，營養師盤點 6 種蔬果讓你愈吃愈年輕
2019-04-24
你知道有哪些蔬果能愈吃愈年輕嗎？晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎近日在臉書及IG貼…
甜的鹹的都可以！自己做 3 道好吃素食點心
2019-04-24
還在成長的孩子經常會需要補充能量，除了三餐之外，有時還會吵著要吃點心，但是市面上販售…
沖繩人長壽的秘訣！「瓜中之王」苦瓜的妙效有那些？
2019-04-23
苦瓜是消暑退火的好食材，Mary自己就很愛吃！你知道苦瓜還有哪些營養價值嗎？一起來看…
癌症恢復期怎麼吃才能增強免疫力？把握 10 大原則避免復發
2019-04-22
編按：癌症病友在恢復期應多留意飲食的限制及多攝取抗癌的食材來調整體質，提升自體的免疫…
暖胃補氣、潤膚健胃，美味素食粥飽足又養生
2019-04-20
近年來興起一股蔬食運動，「吃素」不再僅限於一種因宗教信仰而產生的習慣，更結合友善環境…
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