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營養
想用生酮減重,第一步先去掉飲食中的加工品吧!
2018-11-18
對於有三高及新陳代謝症候群的朋友來說,減重後各個生化數據以及睡眠呼吸中止障礙等,都會…
明星與超模都在吃!吃「對」燕麥幫助減脂又瘦身
2018-11-16
對於許多健身或是想維持體重的人來說,燕麥(Avena sativa)絕對是早餐或是餐…
早餐店肉排都用「膠水」黏起來?重組肉的 4 個迷思
2018-11-13
大眾對早餐店漢堡裡的肉排會有重組肉、用膠水黏、成分不純等疑慮,其實食品添加物只要來源…
世界鈣質分布地圖,台灣列「缺鈣」紅色警戒區
2018-11-12
在2017年公布的世界鈣質攝取地圖中,台灣竟為榜上有名的「缺鈣」地區,代表國人飲食中…
無精打采「腎虛」找上門,中醫顧腎 6 招迎擊
2018-11-11
今年39歲的L小姐,原本是一個美麗、自信,充滿想法,具有遠大理想與抱負的年輕女性;然…
擊敗黑木耳、芭樂,膳食纖維排行榜最高的是它
2018-11-09
肥胖者通常都有便秘問題。便祕容易造成身體水腫、體內毒素囤積,長此以往,變養出了「胖體…
立冬好熱還是可以「補冬」,該吃什麼名中醫告訴你
2018-11-07
今天是立冬,但天氣卻好熱。據中央氣象局資料顯示,今天全台白天氣溫落在23至31度間,…
怎麼挑好豬肉?原來肥肉、瘦肉有這些營養
2018-11-06
糖醋排骨,回鍋肉,紅燒蹄膀──它們有什麼關係?想到了嗎?它們都是豬肉的一部分。對於豬…
玉米是蔬菜還是主食?原來之前都吃太多了!
2018-11-05
香甜的玉米是許多人家中的常備食材之一,無論炒菜、煮湯皆宜,但玉米在營養分類上到底算是…
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