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營養
養生達人教你做最營養的沙拉：時尚彩虹酪梨塔
2018-09-19
酪梨富含不飽和脂肪酸，有「最營養的水果」美譽。這道類似馬鈴薯沙拉的料理，做法相當簡單…
在地天然調味料！九層塔怎麼挑？如何保存？
2018-09-17
三杯海鮮、蛤蠣湯、炒螺肉、鹽酥雞……如果少了最後的特殊香…
吃魚油可預防心臟病？研究：魚油只能「保養」用
2018-09-15
國外一項新研究指出，吃魚油無助預防心臟病及中風。國內醫師也說，現階段確實無任何研究證…
再製起司吃太多反而補不到鈣？專家破解問題醫藥新聞
2018-09-12
前些天在 MedPartner 訂閱會員的不公開社團中，有朋友貼上了一段知名電視台節…
吃「鈣片」和喝「牛奶」，哪一種才補鈣？
2018-09-12
鈣質流失屬人體正常的生理現象，尤其女性在停經之後鈣質流失會更加快速，2016年12月…
為身體補充維生素B和C的料理：五味蔬果嫩里肌
2018-09-05
這道用到多樣蔬果的料理，醬料可不是一般的五味醬，而是酸甜可口、高單位維生素的蔬果醬，…
排除多餘水分、告別身體浮腫問題：酪梨蔬果昔
2018-09-04
攝取過多水和鹽分、運動不足、睡眠不足及飲酒過量等，都是造成肌膚水腫的原因。短時間的肌…
飯菜分開吃，均衡飲食吃出營養和健康
2018-09-01
早年台灣一般多為吃飯配菜的分離式吃法，但現代人已漸漸轉變習慣，也常吃「飯菜混合」（主…
改善腸胃、緩解便秘的健康飲料：奇異果蔬果昔
2018-08-29
能緩解便祕，讓排便順暢，靠的是膳食纖維和整頓胃腸環境的乳酸菌。像蔬菜、水果、海藻、豆…
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