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瘦身
愛吃冰變胖又冷底？營養師教你五撇步健康吃冰
2016-07-15
中醫認為吃冰會使體質偏寒，影響內臟器官的運作；西醫也認為吃太多冰，會影響腸胃道的蠕動…
打獵季節！獵殺脂肪，你需要什麼配備？！
2016-07-15
文／筋肉爸爸JZ面對夏天又將來臨，也是最常聽到大家開始準備運動的時候，因為要秀出…
吃澱粉會變胖？精緻醣類才是真正增肥元凶
2016-07-13
【文：健康醫療網／張子容；圖：健康醫療網】維持身材不分男女都想做到，坊間流傳斷糖飲食…
深蹲與慢跑，那個比較傷膝蓋？
2016-07-13
深蹲又被稱為訓練之王（King of exercise），在許多類型的體能訓練中，…
健身減肥可以喝酒嗎？
2016-07-13
認識我的朋友都知道我是個酒鬼XD而且還自認為酒量很好，一個晚上的Party大概可以喝…
都是熬夜惹的禍！
2016-07-12
編按：拍照看起來總是腫，一切都是熬夜害的？還是早早洗洗睡多運動，別再繼續腫下去了啊！…
這觀念不懂，你很難變瘦：運動，不該只注意當下燃燒多少熱量
2016-07-08
文／筋肉媽媽最近有記者朋友問我：記者：「筋肉媽媽，做這些肌力間歇運動，大概可以消耗多…
食品營養新知：你所不知道的果汁斷食法！
2016-07-06
夏天來了，很多女生開始努力減肥想要擠進那在經過冬天後顯得小一號的比基尼，小食怪看到不…
沒時間？試試 5 分鐘的腹肌訓練！
2016-07-06
開始健身練線條以來，認真覺得腹肌好任性，出不出現都要看他大爺心情，每次吃飽飯以後他就…
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