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睡眠
常熬夜、睡眠作息不規律？美研究：容易心情差，憂鬱症纏身風險高
2021-04-21
您平時常熬夜、晚睡嗎？是否就寢時間不規律？以往文獻證實，生活作息紊亂除會導致身體免疫…
一覺醒來落枕了，該冰敷還熱敷？不痛不等於痊癒，避免復發這樣做
2021-03-30
很多人曾有這種經驗，早上起床發現脖子僵硬、動彈不得，起床用力的時候疼痛不已，有時候還…
半夜醒來、提早起床都算失眠！中醫教你3個小技巧提升睡眠品質
2021-03-19
一些女性同胞常因為失眠而困擾，睡眠不好，脾氣暴躁，身心備受煎熬。女性經歷月經來潮、懷…
小孩常半夜驚醒、哭鬧不休？兒童睡眠專科醫師提8建議，讓孩子一覺到天亮
2021-03-19
2歲的王小弟被媽媽帶來門診，主要是因為從1歲半以來，常常半夜哭鬧醒過來，需要媽媽抱著…
熬夜傷肝？肝火旺≠肝指數升高！白菜、蘆筍、菊花入菜，保肝降火
2021-03-08
人體內部存在著固有的生物節律，過去將一天分為十二個時辰，1個時辰是兩個小時，人體的十…
睡眠品質！關係到罹患腦退化性綜合症候群
2021-02-23
睡個好覺，不只是為了恢復體能、維持好的精神，已有許多研究一再證明睡眠品質與預防阿茲海…
青少年常睡眠不足！加拿大研究：小心憂鬱症易纏身
2021-02-22
根據兒福聯盟前些時候發布的台灣國高中職生睡眠調查發現，高達78%的青少年每晚睡不到美…
孩子從小「睏某飽」 美研究：長大恐怕問題多
2021-02-02
「搖囝仔歌」是一首膾炙人口的台語歌謠，當中提到囝仔要乖乖睡，這樣才能「一暝大一吋」，…
70歲 KOL勇闖創業路！何湯雄分享「完整的健康睡眠計畫」
2020-12-18
現在的消費者對於食衣住行的選擇標準愈來愈高，不僅要便利、要環保、CP值要高外，更加注…
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