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睡眠
睡覺就能減肥、瘦身?美研究:睡得愈久有助減少卡路里攝取
2022-05-11
如何有效減肥一直以來都是困擾著許多人的難題,常見的方法除了傳統認知的「少吃多動」外,…
不只記憶力變差,睡眠不足會讓人笨手笨腳!美研究:適當補眠可緩解
2022-03-21
以往文獻證實,缺乏睡眠會造成我們於諸多認知任務(如解決數學問題、對話與閱讀等)中的表…
失眠苦?專家公開6大助眠科技,這神器或能「秒睡」?
2022-03-15
根據台灣睡眠醫學學會的調查,台灣有高達1/4的成人有失眠問題,更有大約1/10的成人…
失眠、入睡困難?你有「社會性時差」嗎?69%的人因它苦於睡眠不足
2022-03-02
編按:失眠、入睡困難…你也有睡眠不足的問題嗎?小心可能是「社會性時差」惹禍!所謂的社…
私密處長痘痘?女性難以啟齒的巴氏腺囊腫,女中醫靠這2件事改善
2022-02-23
「我以為是痘痘,沒想到兩天後,讓我連站都有點站不住。」這顆痘痘長的位置比較特殊,長在…
常靠能量飲料提神、隨買隨喝?英國大學生竟心臟衰竭住院
2022-02-18
對有些年輕人來說,含咖啡因的能量飲料因隨手可得,便利商店即可買,是幫助他們度過無數需…
開工在即!營養師授3「效率補眠」加飲食祕訣,甩疲勞找回精氣神
2022-02-03
過年是親友團聚的好日子,除了大啖佳肴美饌,自然也少不了熬夜追劇、通宵打牌聊天等休閒活…
過年返鄉長途開車最怕「疲勞駕駛」!醫教3招助預防、出現3徵兆當心
2022-01-28
過年返鄉,必須舟車勞頓,長途開車最怕遇上疲勞駕駛,造成意外傷亡。台安醫院身心科醫師許…
讓自己更年輕的10種方法!醫師強調:真正的老態往往不在於年紀
2022-01-23
專家建議,與其讓自己晚年的時候後悔,不如趁現在養成好習慣,也許你也能讓自己看起來年輕…
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