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睡眠
睡覺就能減肥、瘦身？美研究：睡得愈久有助減少卡路里攝取
2022-05-11
如何有效減肥一直以來都是困擾著許多人的難題，常見的方法除了傳統認知的「少吃多動」外，…
不只記憶力變差，睡眠不足會讓人笨手笨腳！美研究：適當補眠可緩解
2022-03-21
以往文獻證實，缺乏睡眠會造成我們於諸多認知任務（如解決數學問題、對話與閱讀等）中的表…
失眠苦？專家公開6大助眠科技，這神器或能「秒睡」？
2022-03-15
根據台灣睡眠醫學學會的調查，台灣有高達1／4的成人有失眠問題，更有大約1／10的成人…
失眠、入睡困難？你有「社會性時差」嗎？69%的人因它苦於睡眠不足
2022-03-02
編按：失眠、入睡困難…你也有睡眠不足的問題嗎？小心可能是「社會性時差」惹禍！所謂的社…
私密處長痘痘？女性難以啟齒的巴氏腺囊腫，女中醫靠這２件事改善
2022-02-23
「我以為是痘痘，沒想到兩天後，讓我連站都有點站不住。」這顆痘痘長的位置比較特殊，長在…
常靠能量飲料提神、隨買隨喝？英國大學生竟心臟衰竭住院
2022-02-18
對有些年輕人來說，含咖啡因的能量飲料因隨手可得，便利商店即可買，是幫助他們度過無數需…
開工在即！營養師授３「效率補眠」加飲食祕訣，甩疲勞找回精氣神
2022-02-03
過年是親友團聚的好日子，除了大啖佳肴美饌，自然也少不了熬夜追劇、通宵打牌聊天等休閒活…
過年返鄉長途開車最怕「疲勞駕駛」！醫教３招助預防、出現３徵兆當心
2022-01-28
過年返鄉，必須舟車勞頓，長途開車最怕遇上疲勞駕駛，造成意外傷亡。台安醫院身心科醫師許…
讓自己更年輕的10種方法！醫師強調：真正的老態往往不在於年紀
2022-01-23
專家建議，與其讓自己晚年的時候後悔，不如趁現在養成好習慣，也許你也能讓自己看起來年輕…
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