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睡眠
總是睡眠不足嗎？挪威研究：小心情緒扁平化
2020-10-27
您每天都幾點就寢呢？是否常三更半夜還不上床休息？一份不久前發表在國外知名期刊《睡眠》…
值夜班想睡覺？澳洲研究：「咖啡因小睡」讓您精神好
2020-10-16
因應經濟和社會發展需求，輪班工作已成為製造業、倉儲通訊業、運輸業、醫療保健服務業、長…
睡前好好伸展，就能一夜好眠！４個組合消除「抗重力肌」積累的疲勞
2020-10-12
這組動作能舒展維持姿勢的重要功臣「抗重力肌」，有效消除一天的疲勞。抗重力肌包含大腿前…
8秒鐘，擁抱吧！讓你睡得好、心情好，更能提升自我肯定力
2020-09-26
編按：當人們的自我肯定感低落時，只會看到自己不好的一面，於是會感到後悔，忍不住煩惱明…
遠離生活習慣病！退休前必須留心以下３件事
2020-09-18
某電視節目有個「猜猜幾歲的比賽」的單元。節目中邀請外貌與真實年紀相差很多的民眾到攝影…
提升免疫力，守護健康！飲食、情緒、日常活動的全面對策
2020-09-03
平時我們的口腔、鼻子內部有許多的細菌和病毒，多數時候可以和平共處，相安無事， 因為我…
晚上開冷氣睡覺竟滿頭大汗？醫：夜汗原因多元，超過一週應就醫
2020-07-08
家醫科醫師Donald Ford表示，夜汗的原因多元，包含更年期、疾病、藥物副作用、…
高血壓除了吃藥控制外，這 11 個生活方式也能降低血壓
2020-07-08
當醫師診斷出高血壓時，病患通常沒有不適感，也不覺得高血壓會影響生活。事實上，高血壓是…
睡眠債愈欠愈多...一張自我評量表檢測你的嗜睡程度
2020-07-04
晚上老是睡不好、白天沒精神？當心長期睡眠不足，累積一屁股的睡眠債！聯安預防醫學機構顏…
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