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養生
明星與超模都在吃!吃「對」燕麥幫助減脂又瘦身
2018-11-16
對於許多健身或是想維持體重的人來說,燕麥(Avena sativa)絕對是早餐或是餐…
針灸怕痛?中醫用快速進針器治療顏面神經麻痺
2018-11-14
李先生身為平面廣告設計師,平時工作壓力大常熬夜,情緒易怒焦躁,無肉不歡、嗜食辣椒等重…
想要改善失智?活化腦細胞,中醫頭皮針灸有一套
2018-11-14
隨著老年人口快速增加,失智人口也跟著扶搖直上,其不僅會使記憶力衰退,更會影響到其他認…
無精打采「腎虛」找上門,中醫顧腎 6 招迎擊
2018-11-11
今年39歲的L小姐,原本是一個美麗、自信,充滿想法,具有遠大理想與抱負的年輕女性;然…
曾經痛到「有洞會鑽」!醫師勤做這招毛巾操健康復元
2018-11-09
已故的台灣經營之神──台塑企業創辦人王永慶,最為人熟知的健身方法就是練毛巾操,他最常…
立冬好熱還是可以「補冬」,該吃什麼名中醫告訴你
2018-11-07
今天是立冬,但天氣卻好熱。據中央氣象局資料顯示,今天全台白天氣溫落在23至31度間,…
每天少許「勉強」身體,起床輕鬆做降血壓健康操
2018-11-03
在我的沙龍所舉辦的健康操教室,參加的人許多都是銀髮族。他們總在開始進行後,發現自己的…
練武不是練外形而是在細,沉,意
2018-11-02
學習武術時,老師總是要求學生步式堅定,動作正確。但有趣的是,即使同樣的招式,每一招的…
預防小中風,中醫:有些事情你不可不知道
2018-10-31
寒熱變化無常的天氣是心血管的頭號殺手,許多中風患者在中風之前其實就發生「小中風」的徵…
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