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養生
每到冬天就手腳冰冷？按對穴位改善血液循環
2018-12-06
每到了冬天，許多女性有手腳冰冷的毛病，就算是戴了厚手套、穿了厚毛襪，手腳依舊冷到有種…
面對初老的第一步，自我調養從補腎精下手！
2018-12-05
「人生七十古來稀」，指古代營養匱乏，生存條件困頓的處境而言。如今國人平均壽命已達80…
像吃飯一樣習慣！李濤、李艷秋夫妻：重訓不是年輕人專利
2018-11-30
你去過健身房嗎？隨著運動風氣盛行，國內健身房與運動教室遍地開花，愈來愈多人了解鍛鍊身…
受傷肝臟最需要優質蛋白質！三道保肝料理一次示範
2018-11-27
一天三餐規律的飲食習慣，並且要攝取優質蛋白質。護肝飲食生活的大前提就是規律的飲食習慣…
黃綠色食材讓大腦變年輕！攝取葉酸預防阿茲海默症
2018-11-24
葉酸，除了阿茲海默型失智症外，也能期待預防血管性失智症的效果。葉酸屬於維生素B群，是…
緩解更年期不適：銀耳百合滋補湯
2018-11-23
《黃帝內經》中說：「七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。」女生…
秋冬換季健康小叮嚀，保養重點看這 6 招
2018-11-21
這幾天民眾應該都有感覺到涼意了，驟降的溫度可能會導致感冒，在季節交替的過渡期該如何預…
慢性阻塞性肺病患者福音！研究：打太極拳有助改善病情
2018-11-21
慢性阻塞性肺病（COPD）是不可逆的呼吸道阻塞疾病，患者常出現「咳、痰、悶、喘」，也…
整頓腸道環境、助肝功能運作，5 道養肝湯品一次推薦
2018-11-19
肝臟最需要的就是營養均衡的飲食，以一天30種食材為目標，種類愈多就能攝取到愈多營養素…
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