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養生
想要提升免疫力，生活習慣要講究
2018-12-15
（圖片僅為情境配圖）人體具有抵抗外來細菌、病毒等感染源的保護機制，也就是所謂的「免疫…
常嗆到可能是老化警訊！日本耳鼻喉名醫 2 招鍛鍊喉嚨肌肉
2018-12-13
食物進入時，你能不能瞬間驅動喉嚨的肌肉，把食物「咕嘟」吞下呢？我們能活多長，與這個「…
長時間站立導致足部痠痛，按壓 3 穴道放鬆疲憊
2018-12-11
如果說腰部是承擔上半身的重量，那麼，足部就可說是承擔了全身的重量。若工作性質需要長時…
想吃橘子不上火，秘訣就是連「橘絡」都要吃！
2018-12-10
橘子這麼好，可是卻有許多人怕吃了上火，不敢多吃。其實，這是不懂吃橘子的方法。告訴大家…
睡得好是養生之根本！中醫安寢 8 招照著做
2018-12-09
為什麼養生要先談睡覺呢？不論中醫、西醫都一致認同人體在睡覺的時候各組織的修復功能會提…
養身也養心，「強腎減痛太極」減緩腎友不適
2018-12-07
腎友隨著透析年資增加，許多併發症會慢慢浮現，體力也會跟著下降，加上主觀上及心理上認為…
每到冬天就手腳冰冷？按對穴位改善血液循環
2018-12-06
每到了冬天，許多女性有手腳冰冷的毛病，就算是戴了厚手套、穿了厚毛襪，手腳依舊冷到有種…
面對初老的第一步，自我調養從補腎精下手！
2018-12-05
「人生七十古來稀」，指古代營養匱乏，生存條件困頓的處境而言。如今國人平均壽命已達80…
像吃飯一樣習慣！李濤、李艷秋夫妻：重訓不是年輕人專利
2018-11-30
你去過健身房嗎？隨著運動風氣盛行，國內健身房與運動教室遍地開花，愈來愈多人了解鍛鍊身…
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