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健身
給我馬甲線大作戰：喚醒沉睡已久的小腹肌
2016-03-01
決心挑戰三個月後的馬甲線，第一堂課就是主攻腹部肌群，腹橫肌與腹直肌的交互訓練。使用…
生日攀百岳：天使的眼淚 – 嘉明湖（中）
2016-02-28
高山露營的第一晚，帳篷正中央卡了一塊超大石頭（我們暱稱它為大霸尖山），導致Cy一直不…
深蹲時膝蓋痛！我該怎麼辦？！
2016-02-26
文／筋肉媽媽最近筋肉媽媽最常被問到的問題就是：「我做深蹲時膝蓋會痛，該怎麼辦？」膝蓋…
你被體脂肪率給束縛了嗎？
2016-02-25
說到減肥，大概已經很多人沒有體重迷思了吧？！大家都知道減肥不能光看體重計上的數字、要…
熟女心中永遠的高跟鞋
2016-02-25
1982年，當時我在紐約進修整形外科。美國醫師平時不修邊幅，但是看門診或是開會時，女…
刺猬 vs. 貓：我們不應該去習慣撞牆，而是要學會避開它
2016-02-23
上個月有人在耐力網提出一個問題，前幾天在高雄上課時也剛好有人提出類似的問題，順便整理…
良好的姿勢如何幫助減重與健康？（檢查＋矯正篇）
2016-02-22
【上篇回顧：良好的姿勢如何幫助減重與健康？（影響篇）】你的姿勢不良嗎？幫自己檢查看看…
年後動起來，身心都健康
2016-02-19
吃年菜，是過春節的重頭戲之一，不過大家心裡都有數，到迪化街或南門市場大肆採購一番可不…
良好的姿勢如何幫助減重與健康？（影響篇）
2016-02-15
今天不討論運動跟飲食，想討論的是跟減肥減重也息息相關、但是卻最容易被忽略的一個大重點…
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