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抗老
不是「老了玩不動」，而是「不玩，所以老了」！精彩到老、健康到老的3個心靈處方
2022-06-30
編按：美國學者長期追蹤利他者與未付出者的身體狀態後發現，利他者明顯占有各方面的健康優…
為何瑜伽老師總要我們「鼻子呼吸」！呼吸對人體的重要：愈深長、壽命愈長
2022-06-25
「深呼吸、深吐氣，把氣息放到最長。」聽到這句話，相信有在上瑜伽課的朋友一定都不陌生。…
失智症該如何預防？研究：改善空氣品質、減少空氣汙染可降低風險
2022-06-22
過去有許多研究都嘗試找出空氣汙染和失智症的關聯，現在首度有研究證實，改善空氣品質也可…
銀髮族遛狗安全面面觀！帶寵物散步注意6件事，保護自己、犬隻及行人
2022-06-22
多年來，養竉物已成為一種文化，在城市或鄉下都可看到人們帶著竉物去晨運或逛街，養狗的民…
走路變慢恐是失智症警訊！簡單一習慣增2%「腦記憶體」
2022-06-18
走路速度變慢，可能是失智症？一項對老年族群的研究發現，年復一年步態變緩慢，有「認知功…
熟齡女性常感孤獨或處於社會孤立？美研究：恐增心臟病罹患風險
2022-06-17
新冠肺炎（COVID－19）肆虐至今已多年，保持社交距離一直是用來避免感染的主要方法…
健康長壽不是夢！日本20年研究曝８種生活方式，死亡風險降低四成
2022-06-13
每當有長輩過生日時，最常聽到的祝賀詞就是「長命百歲」、「壽比南山」、「萬壽無疆」等。…
營養師帶你吃出青春力！5大抗老營養素大公開，遠離暗沈、黑斑
2022-06-07
疫情期間無法常常外出保持活力，還需要長時間戴著口罩，心情和皮膚是不是快悶壞了？是不是…
瑜伽讓我老得慢！一代名模陳淑麗72歲仍醉心教學，分享養生秘訣
2022-05-30
年輕時有向上的心，卻有墮落的身軀，很難互相配合。後來走上教瑜伽的路，則是我這輩子作夢…
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