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營養
吃尾牙不怕胖！營養師分享８用餐技巧砍熱量，讓你吃得盡興少負擔
2023-01-09
歲末年終，許多公司會舉辦尾牙，慰勞員工一年來的努力以及辛勞，不過大魚大肉又加上飲料酒…
吃火鍋會胖嗎？選錯熱量差2000卡，6守則避開地雷食材助減肥、吃不胖
2023-01-07
不得不注意火鍋料中的鈉含量，1日建議鈉攝取量上限也不過2400毫克，平均1餐800毫…
孕婦貧血恐增早產及胎兒死亡風險，國健署籲補充蛋白質、葉酸４大營養素
2023-01-07
依據國民健康署106-109年「國民營養健康狀況變遷調查」結果發現，我國20至49歲…
免疫風暴來襲怎麼辦？一圖看懂乳鐵蛋白８大功效！揭秘守護健康的秘密武器
2023-01-06
抗氧化、抗發炎和調節免疫，這三者是守護健康的鐵三角，而乳鐵蛋白就是提升這三種功效的祕…
就愛養生熱甜湯？一碗紅豆湯熱量超過一碗飯，一張圖看懂15種甜品熱量
2023-01-06
燒仙草、紅豆湯、緑豆湯、熱豆花、杏仁茶、芝麻糊…，冬天到了你最愛哪一款熱甜湯？濕濕冷…
營養師教你「吃」出日常免疫力！地瓜、鮭魚、南瓜10大類食物都上榜
2023-01-06
值此疫情期間，不少人希望能靠日常飲食來增加免疫力。也許你常聽說可吃鮭魚等海鮮，如果你…
大力水手卜派吃菠菜就能長出肌肉，有科學證據嗎？一文看懂菠菜真正營養
2023-01-04
1930～1970年代間長大的孩子，肯定忘不了這個經典英雄角色「大力水手卜派」，這部…
抗發炎、降血壓、降血脂！橘子白絲別剝掉，營養師揭柑橘類８大營養好處
2023-01-04
編按：冬天正值柑橘產季，這時節的柑橘又甜又好吃！高敏敏營養師提醒，橘子上的白絲別剝掉…
水果不吃皮不用特別洗？農藥殘留高，擠下木瓜連2年奪得「最毒水果」是它
2023-01-03
你知道哪一種水果農藥殘留最多？根據行政院農委會近三年的調查，百香果連續三年皆入選為農…
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