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營養
「森林奶油」酪梨營養豐！降膽固醇、抗發炎老化，酪梨籽泡茶喝還助減肥
2022-08-31
酪梨的產季到了，不管是超市或傳統市場都能看到它的蹤影，這也讓我想起幾年前有一個疼孫的…
國衛院研究曝長期吃維生素D易失智？專家為骨鬆骨折、洗腎者及一般人解惑
2022-08-30
國家衛生研究院今公布研究結果，分析一萬四千多名65歲以上長者的健保資料發現，如果因洗…
不用秤斤論兩！柴智屏親授「飲食四分法」剷除贅肉，3招瘦出逆齡好體質
2022-08-30
搞懂你在吃什麼，不需要秤斤論兩，柴姐教你用一只飯碗加上簡單的飲食分配法，三餐均衡So…
最新研究發現：單獨補充維生素D，不能減低50歲以上老年人骨折
2022-08-30
骨折是老年人的一個重要健康議題，在美國估計有5,360萬人是骨質疏鬆症、低骨量或兩者…
顛覆認知！國衛院最新研究：長者長期吃維生素D，失智風險不減反增
2022-08-29
過去研究指維生素D可促進腦部健康，但國衛院最新研究發現，老年人長期補充維生素D，發生…
嫩豆腐無法補充鈣質？豆漿、豆皮、天貝11種豆製品營養好處比一比
2022-08-26
大豆製品是餐桌常見的食材，在人類飲食中已有約有數千年的歷史，相傳豆腐的製作方法，始於…
健康報告檢查出「骨密度異常」，該怎麼辦？專家：先問自己５問題
2022-08-26
張小姐今年40歲，身高160公分，體重45公斤，身體質量指數為17.6kg／m2，每…
預防癌症、增加骨密度！吃洋蔥６大好處一次看，料理搭「它」更加分
2022-08-25
「有洋蔥」被拿來形容催淚的事物；而飲食中「有洋蔥」，不僅增添食物美味，更會讓你扎實得…
上年紀吃清淡養生？營養師點出2問題，防肌肉流失「這兩餐」不能隨便
2022-08-23
許多老人家常認為「老了要養生」，往往吃得很清淡。但是專家提醒，老人家「太認真吃清淡」…
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