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營養
秋天皮膚癢、乾燥脫屑？營養師推薦「護膚飲食」抗發炎幫肌膚保濕
2022-10-24
秋風徐徐吹來，遇到沒下雨的日子，肌膚、頭髮對於秋季的乾燥就十分有感，除了用化妝品或乳…
喉糖是糖還是藥？胃食道逆流者不宜食用？購買前需知３件事
2022-10-21
秋天到了，天氣愈來愈乾燥，更要好好保養喉嚨！相信許多人喉嚨一不舒服就去找喉糖吃，但到…
65歲以上每7人1人骨鬆！除了牛奶巧吃５類高鈣食物維持骨骼健康
2022-10-20
人體骨骼的骨量大約在20至30歲前會達到最高峰，之後會逐漸減少，若骨量流失過多，就會…
面對青春不再的恐懼：6個「享瘦習慣養成術」改善更年期症狀
2022-10-20
面對更年期，許多人往往不知所措，但在這段人生的必經之路中，要如何活力迎接老化、喜歡每…
換季小心新冠＆流感雙重夾擊！營養師推薦７大營養素，吃對保護力UP
2022-10-19
換季、天氣轉涼的同時，往往也是新冠＆流感等病毒夾擊的最好時機。因此，平時鞏固好自己跟…
海帶芽是「腸胃道清道夫」高纖低GI、零膽固醇，２料理法營養又美味
2022-10-18
在中醫的說法中，他們認為「病是自家生」，也就是說，萬惡元首在於我們自己選擇吃什麼，我…
早餐喝牛奶，還是豆漿好？鮮奶＋豆漿好處多更營養？一文看你適合哪一種
2022-10-18
早餐該喝牛奶，還是豆漿好？有人鍾愛牛奶，有人偏愛豆漿，如果要分出個高下，該怎麼做選擇…
冬天蘿蔔賽人蔘，消脹氣、疲勞好處多！醫師娘教你做白蘿蔔五行蔬菜湯
2022-10-17
白蘿蔔的營養非常豐富，盛產期為秋冬時節，屬十字花科類，含有豐富的木質素、維生素C與醣…
吃酪梨護心、降壞膽固醇！營養師教聰明吃法不怕變胖，1類人不建議吃
2022-10-14
養生意識抬頭，被金氏世界紀錄譽為最營養的水果「酪梨」，近年特別火紅。最早產自墨西哥的…
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