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營養
眼睛疲勞、乾澀喝「四物湯」也有幫助？中醫教３體質對症調理
2022-08-10
眼睛與貯血的肝臟息息相關，要保養眼睛可以從補血來著手。現代人經常盯著電腦和手機螢幕，…
一圖看龍膽石斑魚、白帶魚「超強營養價值」，加碼４好處報你知
2022-08-08
你愛吃魚嗎？為什麼長輩總說吃魚會變聰明呢？高敏敏營養師表示，因為魚肉的脂肪中富含Om…
夏日野餐、露營趣！吐司去邊就有差，營養師教你自製低熱量三明治
2022-08-06
要過個充實的暑假，先要有充實的暑假計畫，去露營去踏青，或去樂園玩，甚至去公園野餐都是…
吃飯比吃麵更好控制血糖？新陳代謝科醫師的私房「控醣版炒泡麵」食譜
2022-08-04
編按：「吃飯比吃麵更好控制血糖？」這個說法雖有其論點，但並不完全正確。一般米、麵都是…
4顆小球熱量＝一碗飯！七夕情人節選黑巧克力不發胖？３招聰明吃
2022-08-04
浪漫七夕情人節到來，許多情侶喜歡選擇巧克力表達情意，然而巧克力成分中的高脂肪、高糖份…
菠菜葉黃素含量比紅蘿蔔高！營養師教你護眼飲食、挑對保健食品
2022-08-03
視力是生活中很重要的一部份，駕駛、閱讀、看電視等各項日常活動都需要。現代人上班工作用…
跟著健身教練聰明吃！DIY低脂蒜味牛肉片「懶人氣炸鍋料理」
2022-08-03
運動、飲食雙管齊下是增肌減脂不變的策略，除了聰明挑選外食，自製健身餐也是非常好的選擇…
料理前必知！這８種蔬菜一定要煮熟，生吃營養大打折扣
2022-08-02
大家都知道在飲食中加入各式各樣的蔬菜，對於身體健康至關重要，而不管是生的或煮熟的蔬菜…
「九孔」是鮑魚嗎？一文教你分辨台灣貢寮九孔鮑和中國鮑
2022-07-30
常聽人言山珍海味，位列四大海味「鮑、參、翅、肚」之首的鮑魚，自古以來就有海味珍品的美…
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