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營養
運動中喝溫水或冰水哪個好？營養師答案跟你想的不一樣
2022-09-19
你在燃燒了嗎？最近氣溫飆高，戶外體感溫度更直逼45度，許多通勤族、戶外工作者即使狂補…
養腦、護心及支持免疫系統！專家解析每周吃2次鮭魚有12大好處
2022-09-15
如果你特別注重自己的心臟健康，或是心血管疾病的高風險群，美國心臟學會（The Ame…
減醣飲食新星！研究：羅漢果苷與半乳寡糖結合，不只低熱量還更健康
2022-09-13
為了減少人體的糖分攝取量，不少人會選擇糖分含量低或是不含糖的食品，也有食品業者利用甜…
就是瘦不下來？營養師破解４大減肥失敗關鍵，小心愈減愈肥又傷身
2022-09-12
你是否也有這樣困擾，「高蛋白、減醣、零澱粉、無油餐…」試過各種減肥方法，但每次減重效…
健身教練的懶人電鍋料理，６步驟DIY「蔥蒜清蒸鮭魚」護眼又顧腦
2022-09-12
運動、飲食雙管齊下是增肌減脂不變的策略，除了聰明挑選外食，自製健身餐也是非常好的選擇…
預防肌少症、失智！熟齡族飲食建議指南，4大原則吃對幸福又健康
2022-09-12
由於年長者的營養流失速度，相較於青壯年來得快，故在老人飲食上若沒有多加注意，則容易造…
提神、解疲勞，喝能量飲料比咖啡健康？喝多會上癮嗎？５大QA解答
2022-09-12
累到虛脫、熬夜趕工，甚至是需要全神貫注打電動時，有些人靠咖啡提神，有些人則改喝能量飲…
中秋烤肉這樣吃美味又健康！DIY鮮蔬莎莎醬、鮮果冰磚飲，減鈉增纖
2022-09-08
中秋月圓人團圓，賞月搭配月餅外，烤肉也是過節必備的活動之一。台北市政府衛生局提醒，烤…
百頁豆腐竟是大魔王！營養師：圖解21種中秋烤肉食材熱量排行
2022-09-07
中秋節除了吃月餅應景外，最重要的重頭性莫過於吃燒烤、烤肉了吧？烤肉食材你都準備好了嗎…
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