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營養
40+更要重視蛋白質攝取！肌肉、荷爾蒙都需它，圖解三餐分配法不NG
2022-11-29
在社會持續高齡化之際，大家都希望自己後來還能夠不需要輔助，不要連走路、洗澡都需要幫忙…
吃素最怕蛋白質不足！菠菜、黃豆都上榜，營養師推15種植物性高蛋白食物
2022-11-29
不是只有吃肉才有蛋白質！植物性蛋白的脂肪、膽固醇更低，膳食纖維跟植化素更豐富。高敏敏…
防癌、除牙菌斑、增強骨密度！還能減少慢性發炎，盤點蘋果７大健康益處
2022-11-28
你一定聽過「1天1蘋果，醫師遠離我」這句諺語，根據《今日》（TODAY）報導，美味多…
咖啡廳、手搖飲料店使用的業務用奶與市售鮮乳差在哪？專家帶你看懂
2022-11-25
許多咖啡廳、飲料店所使用的鮮奶都為「業務用奶」，「業務用奶」並非不是鮮乳，只因商業使…
雞蛋殼愈粗愈新鮮、紅殼更營養？蛋黃會讓膽固醇飆高？４大疑問一次解答
2022-11-24
雞蛋營養價值豐富且口感香嫩，對於牙口及咀嚼能力逐漸變差的樂齡族來說，更是常見且容易取…
天冷想來碗關東煮？營養師曝熱量排行榜，教你健康吃、不怕胖
2022-11-23
天一冷，泡湯、棉被、熱可可這些能使身體變溫暖的東西就變得好耀眼，其中小編最愛的，莫過…
汆燙青菜讓營養素流失！營養師推高血壓病友「連湯一起喝」，但１族群留意
2022-11-23
蔬菜是日常飲食中不可少的食物，多數國人攝取不足，甚至可能因為烹調方式未多留意，讓蔬菜…
「Omega–3油」到底是什麼？一圖看懂橄欖油、魚油７種油品脂肪酸比例
2022-11-23
選擇油的時候，要注意是「Omega–◯系」。關於油，各位讀者應該都聽說過「Omega…
國際期刊認證北慈研究，吃素、蔬食飲食能降低糖尿病腎病變風險
2022-11-22
台灣糖尿病人口不斷增長，至今超過200萬人，糖尿病患者一旦血糖控制不穩便容易造成腎臟…
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