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營養
年菜都是大魚大肉？不想年後體重失控，營養師推2料理＋「52斷食法」預防
2022-01-30
今年過年長達九天，根據國民健康署統計，有四成的人過完年平均胖了1.7 公斤！為了讓民…
誰說零食不能健康吃？營養師：掌握４祕訣「零食控」也能兼顧健康美味
2022-01-29
大家都喜歡吃零食！近年來因為疫情影響，大家越來越需要零食，購買方便、善於保存，更是撫…
擔心連假過後胖一圈？營養師教３＋１招聰明吃、健康不囤脂
2022-01-28
您採買年貨了嗎？春節前通常有準備年貨的習慣，從餐桌年菜到牌桌零食、親朋好友來訪招待的…
喝酒也會影響增肌減脂消果？專家告訴你到底能不能喝
2022-01-28
人們的生活習慣因疫情帶來許多改變，這兩年大家追求健康的態度也更顯積極。而在掌握健康與…
天氣變冷下雨就關節痛？冬季更要運動，專家授４招改善血液循環
2022-01-27
兩週來，陰雨濕冷的天氣，讓許多骨科門診的病患更覺疼痛難耐，病患們常會訴說在清晨起床時…
除了滴雞精，還有滴魚精？有什麼營養與功效？營養師解答
2022-01-26
這幾年的滴雞精市場大開，各種滴雞精如雨後春筍般冒出來，而跟著滴雞精的養生保健趨勢，滴…
吃棗年年好！調節血壓、促進鐵質吸收、助排便，蜜棗８大營養好處一次看
2022-01-25
編按：俗話說「吃棗年年好」！從現在起到二月中旬正是蜜棗盛產期，青綠色的蜜棗，咬起來爽…
高纖、熱量低，農曆年前後吃冬筍最對時，營養師：「3大族群」慎食
2022-01-24
竹筍熱量低又富有營養價值，是相當受歡迎的美食。農曆年前後是冬筍（孟宗筍）產季，冬筍風…
喝咖啡也難提神？６症狀恐是「慢性疲勞症候群」，醫師教你吃對打造好氣色
2022-01-24
你可能常常覺得自己快停電了，不僅是星期一覺得全身倦怠，再多杯咖啡似乎也難以能提振精神…
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