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瘦身
生產後減重好難？中醫３階段調理改善產後肥胖，重回過往體態
2023-06-22
經歷了辛苦孕育新生命的懷胎十月後，許多媽媽們開始擔心自己的身形是否能夠回復到產前模樣…
北歐式健走減少膝蓋和關節負擔！健走杖、登山杖一樣嗎？4差異一次看
2023-05-24
編按：近年來「北歐式健走法」蔚為風潮，但究竟什麼是北歐式健走？具體方法及對健康的好處…
膽固醇過高，運動降膽固醇效果有限？醫曝４指標「這樣吃才有效」
2023-05-24
想透過運動降低膽固醇，但效果卻有限？心臟血管內科醫師提醒，膽固醇主要跟飲食有關，別忽…
旅日必吃納豆、抹茶６大日本食物！營養師教你吃對告別旅途便秘卡卡
2023-05-22
暌違3年，總於等到日本宣布COVID-19降級、入境免三劑疫苗接種證明！你也計畫好展…
減肥補蛋白質、吃原型食物卻沒瘦？醫揭：豆漿、燕麥奶４隱藏地雷
2023-05-19
想減肥，飲食最重要！但除了避免吃加工食品、精緻食物之外，並不代表原型食物就可以肆無忌…
太晚吃飯會胖嗎？醫：「生理時鐘不正常」瘦不下來，１招無痛校正
2023-05-18
想減肥卻總是成效不彰？不小心吃多又怕變胖？家醫科醫師提醒：「瘦不下來可能是因為生理時…
吃代糖、非糖甜味劑，能長期控制體重和體脂肪嗎？WHO推新方針
2023-05-16
根據世界衛生組織（WHO）新推出的指導方針，想減重，就不要使用代糖。世衛組織表示，經…
減肥靠禁食、限制飲食難成功？研究：恐與大腦PVH神經元有關
2023-05-08
大多數減肥的人都面臨著1個共同的挑戰，就是好不容易減掉的體重，當飲食習慣又恢復以往時…
走路也能健身！練下盤、促循環，簡文仁「健康十走法」有10好處
2023-05-05
春暖花開，走、走、走！跟著老師一起健走去！資深物理治療師簡文仁強調，「健走」是有益身…
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