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瘦身
對付假胯寬、馬鞍肉！３運動減掉大腿外側多餘脂肪，擺脫梨形身材
2023-03-29
你聽過「假胯寬」？如果說到體型上的缺陷，許多女性會怪罪於自己有了「假胯寬」，於是看起…
連假前工作趕進度好累！給上班族：一天3次淋巴按摩比運動有效
2023-03-26
身體循環分為血液循環和淋巴循環。淋巴負責搬運分解後的脂肪，所以又被稱為脂肪道路或油脂…
瘦瘦針「腸泌素」成減重利器，可終結全球肥胖症流行病？有何副作用？
2023-03-25
只要每週打一針，就能減重，你有興趣嗎？《經濟學人》封面報導，最新減肥藥物「瘦瘦針」在…
腰圍超標？中年發福恐讓晚年變虛弱，一張表檢查虛弱程度５招預防
2023-03-24
一些健康專家指出，瘦瘦的不見得好，微胖有點肉反而比較健康。但根據最新的一項研究指出，…
連假誘惑多！調查：近40％民眾暴吃，收假平均最多增1.5公斤
2023-03-23
調查發現，近四成民眾節假日期間飲食更放縱，衛福部國健署資料佐證，民眾在節日後平均會增…
168斷食真能減肥嗎？美新研究：間歇性斷食效果不及飲食熱量赤字
2023-03-15
對於許多人來說，減肥是一場長期抗戰。減重方式百百種，近幾年由於媒體報導和好萊塢名人的…
小時候過重有70%長大依然胖！三高、罹癌風險增，3招管好體重
2023-03-04
每年3月4日是世界肥胖日，據國民健康署統計，成人過重及肥胖率已攀升到50.3%，中小…
瑜珈蜥蜴式矯正骨盆歪斜！４動作改善髖部靈活度、增強腿部肌肉
2023-03-02
編按：想矯正骨盆歪斜、開髖並增強腿部肌肉必學！今天要來介紹瑜珈動作中的「瑜珈蜥蜴式」…
低醣飲食、低脂飲食哪個好？研究實驗：「這種飲食」更能減肥控糖
2023-03-02
網路上流傳著許多號稱對健康有好處的飲食法，其中2種飲食模式受到大量討論，分別是低醣（…
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