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瘦身
過年後變胖到現在？把握減重關鍵期，吃對3類白色食物＋運動減肥不復胖
2024-03-12
寒流來，食慾特別好！歷經尾牙、農曆年到元宵，飯局不斷，讓許多人的體重隨之攀升，近期紛…
不餓但想吃東西？渴望食物≠飢餓感，拒絕假性飢餓小心大腦騙了你
2024-03-11
編按：渴望食物不能與一般的飢餓感混為一談。飢餓的重點在於攝取熱量，吃了東西後，飢餓感…
台灣成「肥島」！10大死因8項與肥胖有關，醫學會擬推半公費模式助減肥
2024-03-04
台灣成人每2人就有1人、學童則是每3人有1人過重或肥胖，台灣儼然從寶島變肥島，肥胖醫…
3月4日世界肥胖日！上班族學會３招分段運動，拒絕久坐、避免肥胖
2024-03-04
編按：每年3月4日為世界肥胖日，是由世界肥胖聯盟（World Obesity Fed…
小腹變大、捐血驗出高膽固醇？女工程師這樣做甩「新陳代謝症候群」
2024-02-26
編按：一名年約40歲的女工程師固定捐血，最近一次捐血驗出高膽固醇達250，加上最近半…
減重第一步！節食容易復胖，醫師推薦５初期飲食法搭配「負重健走」健康瘦
2024-02-23
許多人減重以控制飲食為主，醫師提醒，節食可能造成代謝率降低，更容易復胖，減重時若能搭…
坐著運動就能剷肉！職能治療師圖解５居家伸展動作，甩肌肉痠痛僵硬
2024-02-07
龍年7天長假即將到來，相信大多數人在規劃走春拜年、外出旅行之餘，也多出不少時間會坐在…
少吃就會瘦？專家點出國人飲食地雷 美商賀寶芙鼓勵民眾建立健康生活習慣
2024-01-31
台灣每三人就有一人肥胖，「體重管理」更是許多女性的一生大業，為什麼維持理想體重這麼難…
年菜太美味吃不停？不想過年後拚命減肥，營養師圖解教你用盤子吃對不過量
2024-01-25
編按：歲末年終之際，農曆春節即將到來，無論是圍爐吃火鍋，還是面對滿桌的年菜佳餚，是否…
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