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瘦身
胖這裡中風、心臟病、癌症威脅增!一圖看懂脂肪囤積部位健康風險
2022-09-19
過多的體脂肪會危害健康,眾所周知,但越來越多證據顯示,不同部位的脂肪對健康的危害程度…
就是瘦不下來?營養師破解4大減肥失敗關鍵,小心愈減愈肥又傷身
2022-09-12
你是否也有這樣困擾,「高蛋白、減醣、零澱粉、無油餐…」試過各種減肥方法,但每次減重效…
中秋連假吃太多胖了?復健師教7徒手站立運動,在家也能活絡筋骨
2022-09-12
疫情期間活動減少,不少人都有感覺「變胖了」,中秋期間是否又在家裡大吃大喝?成大醫院物…
月餅怎麼吃不發胖?營養師教3招,早餐搭配「這類食物」有助平穩血糖
2022-09-09
嫚嫚營養師最近很常被問到月餅怎麼吃才健康?為了不讓高醣、高熱量的月餅,對我們的血糖、…
算算你的「適當體重」是多少?過重不只影響健康,還容易感覺疲勞
2022-09-04
長大成人後,雖然身高幾乎不會改變,但體重卻極可能緩慢增加。「變胖」不單只是體重增加,…
平穩血糖、延長飽足感、不容易餓!營養師圖解減醣433餐盤
2022-09-02
一個飲食法的風靡,就會有大批人想嘗試,譬如近年168間歇性斷食減肥法就十分熱門。但很…
「減醣」就能減肥還不用餓肚子?減重醫師推薦「低醣減肥」祕密武器
2022-09-01
編按:為什麼「減醣」就能減肥?減重門診醫師工藤孝文推薦「低醣減肥菜單」中的秘密武器,…
「森林奶油」酪梨營養豐!降膽固醇、抗發炎老化,酪梨籽泡茶喝還助減肥
2022-08-31
酪梨的產季到了,不管是超市或傳統市場都能看到它的蹤影,這也讓我想起幾年前有一個疼孫的…
不用秤斤論兩!柴智屏親授「飲食四分法」剷除贅肉,3招瘦出逆齡好體質
2022-08-30
搞懂你在吃什麼,不需要秤斤論兩,柴姐教你用一只飯碗加上簡單的飲食分配法,三餐均衡So…
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