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瘦身
減肥不只看體重,更要控制體脂肪!購買「體脂計」注意3件事
2022-11-11
隨著健康意識與健身風氣興起,民眾不再只對體重斤斤計較,對於體脂肪的數字也開始關注。衛…
不只按摩還能排毒、助減肥!柴智屏靠滾筒運動甩肉,親授4招重啟代謝
2022-11-10
在開始滾筒運動之前,先讓大家了解,為什麼我們要把筋膜滾開?把筋膜滾開對人體有什麼好處…
想成功瘦身,先打破新陳代謝負循環!營養師授「21天減肥心法」吃出瘦體質
2022-11-10
沒有人喜歡自己變胖,但變胖卻真實反應了你長期以來的生活,多年來你有為自己好好地、有品…
減肥只能吃雞胸肉?吃什麼肉不會胖?營養師圖解牛豬雞低熱量肉品怎麼選
2022-11-10
雖然在減肥但假日就是想吃肉!來個肉企劃吧?吃燒烤、火鍋或買肉時,想吃又怕胖,到底要怎…
靠瘦瘦針減肥?營養師揭瘦瘦筆副作用6種人不適合,減重不復胖先吃對
2022-11-10
某某某瘦了好多,聽說打了一種針。「是瘦瘦筆嗎?」「啊對,好像是!」這是最近瘦身圈很常…
50%國人腰圍超標,恐增心血管疾病風險!專家:健不健康不能只看BMI
2022-11-08
飲食西化及生活習慣不良等因素,腰圍超標是國人常見的健康問題,依據2017至2020年…
46歲女星舒淇6祕訣保持好身材!營養師曝瘦身「7日排毒餐」只能救急用
2022-11-04
今(2022)年的46歲女星舒淇,身高168公分、體重始終保持50公斤,常常都是素顏…
吃豆腐減重可以嗎?盒裝嫩豆腐打開能即食嗎?專家告訴你答案
2022-10-14
許多想減重的民眾直接食用盒裝嫩豆腐,認為口感不錯,熱量低,且取得方便,食藥署表示,盒…
一天大便多次小心是腸道無力、不健康警訊,營養師曝原因還可能變胖
2022-10-13
減重是所有人天天在做的事,有部分人認為,只要頻繁「嗯嗯」,1天拉2、3次,排除體內的…
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