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瘦身
無意識肥胖是疾病！國人過重率高達50.3%，醫揭減重失敗復胖原因
2022-09-23
台灣民眾肥胖率逐年攀升，一項減重行為調查顯示，7成受訪者無意識肥胖是疾病。醫師提醒，…
研究估2060年全球3／4成人超重，醫療費、生產力損失衝擊全球經濟
2022-09-22
一項今天發表的研究指出，2060年以前，不斷攀升的肥胖率將對世界經濟造成3.3%的國…
習慣性熬夜？研究：睡眠不足不只會變胖，更會胖肚子、增內臟脂肪
2022-09-21
現代人熬夜成常態，但很多人不知道，睡眠不足會讓脂肪堆積在腹部，造成腰圍增加，根據最新…
胖這裡中風、心臟病、癌症威脅增！一圖看懂脂肪囤積部位健康風險
2022-09-19
過多的體脂肪會危害健康，眾所周知，但越來越多證據顯示，不同部位的脂肪對健康的危害程度…
就是瘦不下來？營養師破解４大減肥失敗關鍵，小心愈減愈肥又傷身
2022-09-12
你是否也有這樣困擾，「高蛋白、減醣、零澱粉、無油餐…」試過各種減肥方法，但每次減重效…
中秋連假吃太多胖了？復健師教７徒手站立運動，在家也能活絡筋骨
2022-09-12
疫情期間活動減少，不少人都有感覺「變胖了」，中秋期間是否又在家裡大吃大喝？成大醫院物…
月餅怎麼吃不發胖？營養師教3招，早餐搭配「這類食物」有助平穩血糖
2022-09-09
嫚嫚營養師最近很常被問到月餅怎麼吃才健康？為了不讓高醣、高熱量的月餅，對我們的血糖、…
算算你的「適當體重」是多少？過重不只影響健康，還容易感覺疲勞
2022-09-04
長大成人後，雖然身高幾乎不會改變，但體重卻極可能緩慢增加。「變胖」不單只是體重增加，…
平穩血糖、延長飽足感、不容易餓！營養師圖解減醣433餐盤
2022-09-02
一個飲食法的風靡，就會有大批人想嘗試，譬如近年168間歇性斷食減肥法就十分熱門。但很…
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