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睡眠
常靠能量飲料提神、隨買隨喝？英國大學生竟心臟衰竭住院
2022-02-18
對有些年輕人來說，含咖啡因的能量飲料因隨手可得，便利商店即可買，是幫助他們度過無數需…
過年返鄉長途開車最怕「疲勞駕駛」！醫教３招助預防、出現３徵兆當心
2022-01-28
過年返鄉，必須舟車勞頓，長途開車最怕遇上疲勞駕駛，造成意外傷亡。台安醫院身心科醫師許…
讓自己更年輕的10種方法！醫師強調：真正的老態往往不在於年紀
2022-01-23
專家建議，與其讓自己晚年的時候後悔，不如趁現在養成好習慣，也許你也能讓自己看起來年輕…
太早太晚睡都不行！研究曝黃金時段入睡，降中風、心臟病風險
2021-11-16
一項重要研究顯示，在晚上10點到11點間的「黃金時段」入睡，可以降低罹患心臟病的風險…
遠離失眠必學！10大解憂撇步＋2技巧幫助入睡、一覺到天亮
2021-11-11
「第一隻綿羊跳過去，第二隻綿羊跳過去、第三隻綿羊跳過去……第兩百零一隻綿羊跳過去………
科學家解謎：為什麼下雨天總是特別好睡？
2021-10-22
你可曾想過，為什麼雨天總是特別好睡？甚至是在需要思考時，有著雨聲的伴隨，彷彿思慮更加…
你都幾點睡？研究：提早一小時上床睡覺，可降重度憂鬱症風險
2021-10-14
自五月末至八月底，因為新冠肺炎疫情而採取的居家防疫措施，許多人作息日夜顛倒，養成晚睡…
失眠、睡不著？從中醫觀點看睡眠障礙，KO惱人失眠症
2021-09-24
現代人由於工作生活壓力大，作息不規律，很容易引起失眠。根據統計，在台灣平均每4個人就…
睡不好恐讓自律神經失調、失智症上身！４技巧有效提高睡眠品質
2021-09-11
編按： 睡不好對身心健康影響大！不只容易變胖、讓皮膚變差，在身體無法有效休息、排除腦…
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