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睡眠
確診失眠怎麼辦？中醫師教３類型對症下藥，告別後長新冠後遺症
2022-11-01
隨著確診者相繼解隔離，中醫門診出現因為「新冠後遺症」求診的患者，睡不著的確佔了很大一…
愛睏起不來？當心身體慢性發炎！醫教５招從飲食矯正擺脫發炎體質
2022-10-31
現代人好累，上有老下有小的夾心族群更累！知名身心靈預防醫學專家，洛桑加參醫師出版《不…
打呼不是小問題！瑞典研究：「睡眠呼吸中止症」未治療恐增罹癌風險
2022-10-27
瑞典的一項研究發現，打鼾的人更容易患癌症。研究人員表示，罪魁禍首可能是與阻塞型睡眠呼…
睡眠品質變差、變少？這些情況＝真正失眠，10招改善睡不著困擾
2022-10-24
睡不著、睡不好或睡不飽都是睡眠障礙者的主觀形容詞。依據國際睡眠疾病分類，睡眠疾病大致…
每天10分鐘消除全身倦怠、助眠安定心神！中醫教按摩６穴道更好入睡
2022-10-24
現代人壓力大，按壓穴道可達舒緩功效，每個穴位對應五臟六腑，當感覺不適，用手按壓六大穴…
女性1／3歲月在更年期後度過，３祕訣改善盜汗、熱潮紅、失眠症狀
2022-10-18
52歲的吳媽媽近來常感覺自己注意力不集中，半夜難以入睡，還會有突如其來的燥熱感，甚至…
柚子還不到退場時機！可緩解情緒、睡眠障礙，多種營養好處一次看
2022-09-17
盛產柚子的季節。衛生福利部臺北醫院中醫科鄭伊倫醫師表示，《本草綱目》中提及柚子有幫助…
年過40後，如何戰勝失眠？預防醫學專家：「身心靈」9招打造養生睡眠
2022-08-30
編按：全球新興文明病，除了網路成癮，睡眠障礙也是榜上有名。睡眠好，人就不容易老。年過…
累斃了但還是睡不著？原來「早起早睡」比「早睡早起」更重要
2022-08-12
一旦工作表現不佳，就無法有效率地處理好職場和家庭的事情。如果該做的事沒做完，就只能犧…
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