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紓壓
隱忍家暴不外揚 恐惡性循環釀悲劇
2017-04-12
【文：健康醫療網／林怡亭】家庭暴力隨時都有可能發生在你我身邊，前陣子家暴話題不停躍上…
深呼吸，和肩膀說悄悄話...找到緊張與放鬆的平衡
2017-04-07
隨著年紀增長，步調匆促，壓力隨之加重，肩膀痠痛，可說是許多人常見的問題。少數是由於疲…
大發現！深呼吸可紓壓、穩定情緒的原因是...
2017-04-06
【文：健康醫療網／蘇湘雲；圖：健康醫療網】緊張時深呼吸，可以放鬆、穩定情緒，當呼吸速…
開朗又溫順的乖孩子是精神上的自殺者
2017-03-31
隱藏的神經質愛情索求有種人會一頭熱地貢獻自己，他們認為這是讓對方喜歡的殺手鐧，相信自…
音樂幫助孩子們面對壓力
2017-03-27
隨著兒童節的到來，各大遊樂場所祭出許多優惠，讓孩子們能夠藉由去遊樂場所玩樂來紓解壓力…
培養復原力 人生沒有不如意
2017-03-24
俗語說：「人生不如意事，十常八九。」生活中碰到不順或失敗，無論是誰都很難避免。值得注…
雷神索爾也在練的紓壓運動！坐姿紓壓式：背挺直，腹緊實
2017-03-22
本式是所有紓壓運動中最困難的一式，而且在重複的過程中甚至會流點汗，但你若能認真做此式…
唯有愛自己，才會有人愛你
2017-03-17
Emma的故事：放膽做自己從小受到傳統教育的影響，我是一個在父母親期望下成長的小女孩…
紓壓運動：弓箭步紓壓式──緊實腹部
2017-03-15
做運動時大家最好能穿上舒適的服裝，並且打赤腳。不論你是在室內的平坦地板上練習，還是在…
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