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紓壓
屬於自己的聖誕節
2015-12-25
聖誕節對你的意義是什麼呢？交換禮物、與親友同聚、吃間好餐廳，或者是一個多了點感恩氣息…
骨盆不偏斜，側邊延展更優雅
2015-12-24
在大部分的站姿動作中，有個共同的關鍵：上半身延展前，先達到下半身穩定。Ada老師為我…
聽！這聲音是什麼感覺
2015-12-23
律動設計與示範：趙苑純老師、廖宥鈞音樂和聲音能帶給身體多大的想像呢？學齡後的孩子有一…
週．末．駕．到！
2015-12-18
在寒冷的天早起上班、做不完的工作、回不完的email、難應付的客人們，還有，永遠都睡…
媽咪們壓力很大嗎？紓壓放鬆六撇步報你知
2015-12-17
「長久以來，我一直比較擅長去關懷他人、照顧他人，反倒容易忽略自己的需求。所幸這幾年來…
照亮美好的一天！雲朵陽光蛋兩吃
2015-12-17
文／黃宜貞（妞仔）一早打開窗簾的那一刻，總是希望能有和煦的陽光迎接一天之始，沒有大晴…
雨鞋登山初體驗 – 加羅湖兩天一夜
2015-12-16
雖然爬過的山也不算多，但心境上倒是已經調適得很好。初登百岳時要至少一個月前開始準備，…
練習慢慢的信賴－關於「自律神經失調」
2015-12-15
每個孩子都渴望被愛，一生中若能得到重要的人的信賴，便會對真實的自己產生信心，勇於正視…
一天睡多久才夠？
2015-12-14
（點此放大圖片）不同的年齡層有不同的睡眠時間，你知道自己應該睡多久嗎？今天Mary就…
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