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食譜
高鈣、高鐵好料理：破布子炒山蘇
2017-09-05
時間：10分鐘分量：3人份材料：山蘇1把丁香魚20克蒜頭3～4瓣破布子1湯匙破布子汁…
華麗一鍋到底！鮮嫩多汁：西班牙烤雞腿
2017-09-01
我家兩隻咪很喜歡吃雞腿，因此雞腿就是我家的常備食材，而且美國買雞腿很便宜（美國佬似乎…
短時間內就能讓料理更美味！三種海鮮高湯做法
2017-08-28
海鮮可以製作成料理的基礎高湯，就像以肉類骨頭熬煮而成的牛骨湯一樣，也有用白肉魚的骨頭…
在家也能吃飲茶！不怕油膩膩：低卡雞肉珍珠丸子
2017-08-25
有時候就是突然好想吃港式飲茶，不管是蝦仁腸粉、蟹黃燒賣、叉燒包都讓人念念不忘，而其中…
吃進你肚，不肥你身！試試用豆腐取代米飯
2017-08-23
肚子餓的時候，別忍耐。用豆腐取代米飯，就能減少攝取醣類＆熱量。我開始以豆腐取代米飯製…
蔬食料理也好下飯：三杯杏鮑菇
2017-08-22
時間：10分鐘分量：3人份材料：杏鮑菇250克蠔油2湯匙米酒1湯匙糖1茶匙蒜頭4瓣薑…
義大利海鮮料理：義式水煮魚
2017-08-21
從拿坡里的漁夫們常吃的食物中，流傳下來的料理。料理中放入番茄和當季海鮮，並煮成酒紅色…
沒胃口救星！韓式涼拌冬粉清爽上桌
2017-08-18
辣炒春雞、生菜包肉不稀奇，大家有吃過韓式料理中的涼拌冬粉嗎？加入牛肉與豐富蔬菜的冬粉…
天然又健康！將帶亞洲魂的超級食物融入你家餐桌
2017-08-17
超級食物：蕈菇類低脂、低熱量，富含多醣體、蛋白質、纖維質、胺基酸，維生素B群、胡蘿蔔…
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