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飲食
想成功減脂瘦身，竟然不是先吃蔬菜？營養師教４招養成易瘦體質
2023-04-13
為什麼有些人怎麼吃都不會胖？令人好羨慕！營養師張家祥（Ricky）表示，養成易瘦體質…
乾燥時容易電到是健康警訊？一文看懂身體靜電原因、２預防消除方法
2023-04-13
【本文重點】靜電是電荷不平衡產生的現象，任何物體或人體都會帶有正電與負電。常被靜電纏…
吃太鹹會讓健康出狀況！WHO籲全球「鈉」攝取量2025年應減少30%
2023-04-12
鹽是生活中不可或缺的一部分，料理中也常常拿鹽去調味。但攝取過多的鹽可能會造成身體的危…
糖化血色素一年內從10%降到5%，醫曝３大關鍵有助控制血糖
2023-04-11
「在懷孕時有妊娠糖尿病，不過產後血糖回穩，也就沒多注意。」50歲的張女士說，「因為平…
黑暗榮耀女星豐胸瘦身靠３食物！營養師：差１食物就是完美一餐
2023-04-10
韓劇「黑暗榮耀」播出以來備受關注，劇中飾演「空姐」崔惠程的女星車珠英，日前透露瘦身及…
醫學研究指出心理健康取決於食物：12種顧大腦、抗憂鬱的營養素
2023-04-08
食物就是藥物。營養精神醫學的研究在在指出，心理健康取決於食物。因此，依據當前的科學證…
睡不好代謝差、血糖上升、失智風險高？補充4營養素從吃對抗失眠問題
2023-04-07
失眠是現代人文明病，睡前使用手機、壓力、環境、疾病等都會造成睡眠品質下降。台灣慢性失…
雞蛋好貴，缺蛋期難攝取？營養師設計三餐菜單這樣吃補蛋白質
2023-04-06
近期雞蛋供應不穩，不少人擔心蛋白質難攝取，尤其是家有成長期孩童的家長，營養師特別設計…
吃素就不會有脂肪肝？破解脂肪肝３迷思：當心減肥也會肝包油
2023-04-06
現代人普遍營養過剩，加上攝取大魚大肉、運動量不足，恐養出脂肪肝。我國脂肪肝盛行率約3…
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