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飲食
冬天蘿蔔賽人蔘，消脹氣、疲勞好處多！醫師娘教你做白蘿蔔五行蔬菜湯
2022-10-17
白蘿蔔的營養非常豐富，盛產期為秋冬時節，屬十字花科類，含有豐富的木質素、維生素C與醣…
吃酪梨護心、降壞膽固醇！營養師教聰明吃法不怕變胖，1類人不建議吃
2022-10-14
養生意識抬頭，被金氏世界紀錄譽為最營養的水果「酪梨」，近年特別火紅。最早產自墨西哥的…
吃豆腐減重可以嗎？盒裝嫩豆腐打開能即食嗎？專家告訴你答案
2022-10-14
許多想減重的民眾直接食用盒裝嫩豆腐，認為口感不錯，熱量低，且取得方便，食藥署表示，盒…
還在煮水燙青菜？用微波爐加熱更快速、營養，研究曝最佳料理時間
2022-10-13
多數人燙青菜都是把水煮滾後再放入青菜燙熟，但微波蔬菜只需要把菜洗乾淨加入微量水放入適…
一天大便多次小心是腸道無力、不健康警訊，營養師曝原因還可能變胖
2022-10-13
減重是所有人天天在做的事，有部分人認為，只要頻繁「嗯嗯」，1天拉2、3次，排除體內的…
吃錯時間功效大打折扣！專家曝益生菌、B群、魚油７種保健食品怎麼吃
2022-10-13
雖然專家強調均衡飲食才是補充營養首要，但現代人為求方便，習慣用維生素補充品補足營養缺…
紅肉白肉怎麼分？鮭魚是紅肉嗎？一文帶你看懂營養差異、建議吃法
2022-10-12
肉類是生活中很受歡迎的食物，因為好吃可口，不論大人、小孩都喜歡。不過你知道肉類也分顏…
天冷想吃鍋暖身？臭臭鍋、泡菜鍋，一圖看懂６大類百元小火鍋熱量高低
2022-10-11
編按：怎麼霜降剛過，天氣就馬上降溫了？涼涼的天氣，是否也讓你很想來上一鍋暖呼呼的小火…
咳嗽、鼻塞、喉嚨痛？預防秋燥釀呼吸道疾病，秋天養生這樣吃
2022-10-11
立秋之後，寒露之前，正當天氣乾燥時節身體外感燥熱邪氣，稱為秋燥。常與現代醫學中的感冒…
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