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飲食
菠菜葉黃素含量比紅蘿蔔高！營養師教你護眼飲食、挑對保健食品
2022-08-03
視力是生活中很重要的一部份，駕駛、閱讀、看電視等各項日常活動都需要。現代人上班工作用…
跟著健身教練聰明吃！DIY低脂蒜味牛肉片「懶人氣炸鍋料理」
2022-08-03
運動、飲食雙管齊下是增肌減脂不變的策略，除了聰明挑選外食，自製健身餐也是非常好的選擇…
料理前必知！這８種蔬菜一定要煮熟，生吃營養大打折扣
2022-08-02
大家都知道在飲食中加入各式各樣的蔬菜，對於身體健康至關重要，而不管是生的或煮熟的蔬菜…
最新研究：真的會餓到生氣！難道因為飢餓低血糖引發負面情緒？
2022-08-01
「人真的會餓到生氣！」你會因為肚子餓而容易感到憤怒或煩躁嗎？台灣科技媒體中心（SMC…
「九孔」是鮑魚嗎？一文教你分辨台灣貢寮九孔鮑和中國鮑
2022-07-30
常聽人言山珍海味，位列四大海味「鮑、參、翅、肚」之首的鮑魚，自古以來就有海味珍品的美…
別等到口渴才喝！3症狀恐是身體缺水警訊，3飲品不適合消暑補水
2022-07-30
天氣熱喝水有助排汗散熱，但喝什麼、怎麼喝藏學問。醫師建議，每15到20分鐘就該喝幾口…
生魚片沾芥末可殺菌、消滅寄生蟲？營養師教３步驟預防食物中毒
2022-07-29
夏天一到，食物中毒也悄悄來襲，除了早餐店的奶茶容易讓人拉肚子外，生魚片也是項暗藏玄機…
椰子水、番茄汁都上榜！營養師推薦５大夏日戶外運動補水飲品
2022-07-27
你是不是烈日當頭經常出外勤？熱愛從事登山、路跑、自行車、SUP⋯⋯等戶外運動的朋友，…
天熱這樣吃！營養師推10分鐘懶人料理，西班牙冷湯清爽又消暑
2022-07-25
夏天經常熱到食不下嚥？吃對食物能給身體補水，也不怕吃完口乾舌燥。選擇高含水量又有電解…
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