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飲食
打嗝、脹氣、頻放屁怎麼辦？營養師分享７保養祕訣助改善
2021-12-23
打嗝、放屁、吃完飯後肚子鼓脹不舒服……，這些症狀都是因為腸胃裡有過多空氣！胃腸為什麼…
香蕉愈熟愈黃熱量愈低？營養師認證但這會增加，３類人不宜多吃
2021-12-21
吃起來香軟可口的香蕉，是許多人喜歡的水果之一，網友建議，挑選香蕉時，應以形狀彎的為主…
「冬至」養生首重護陽補腎！學會３技巧提升防護力
2021-12-21
冬至節氣到，是陰氣盛極而衰，陽氣開始萌芽的時候，即將迎來下一個循環的開始。因此除了吃…
吃魚護腦是真的！法研究：銀髮族常吃鮮魚，助預防中風、失智等腦血管疾病
2021-12-17
您喜歡吃魚嗎？若是肯定的答案，那又多久吃一次呢？一份不久前發表在國外知名期刊《神經病…
山藥顧胃、穩血糖、降三高！營養師：一類人可多吃一類人不行
2021-12-17
吃起來口感黏滑的山藥，營養價值相當高，富含蛋白質、膳食纖維、維生素B群等營養成分，更…
早餐喝燕麥奶降膽固醇？研究：這４種常見飲品也有幫助
2021-12-16
「想控制膽固醇，早餐除了喝燕麥奶以外，還有沒有其他飲料可以做替換呢？」富含膳食纖維的…
蔬食者預防肌少症這樣吃！營養師推薦５大類植物性蛋白質
2021-12-16
編按：近年來養生保健風潮盛行，不少人為了身體健康，選擇開始少吃肉蛋類甚至是乳製品，或…
壓力肚、小腹肚「4大肚型」成因大不同！營養師一張圖教你瘦肚子
2021-12-15
編按：明明沒有懷孕，肚子卻好大怎麼辦？小心肚子大不但會影響外觀，腹部肥胖、腰圍過粗，…
DHA、EPA含量下降！養殖鮭魚營養正在變差，兇手竟是飼料
2021-12-15
養殖大西洋鮭魚（Salmo salar）近年逐漸轉用以植物為基底的飼料，這樣的飲食變…
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