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飲食
想吃甜食、炸的、肉類、喝咖啡…？嘴饞７類食物可能是身體缺乏這些營養素
2023-12-25
編按：「突然好想吃甜食、巧克力、肉類、炸物、喝酒？」高敏敏營養師提醒，有時突然想吃某…
天冷來一碗！營養師推消水腫、護心血管６大紅豆湯好處，１吃法更健康
2023-12-24
編按：天冷來碗紅豆湯，不只暖胃好吃，適量攝取紅豆對人體健康更是好處多多！不過，高敏敏…
冬至湯圓這樣吃少負擔！營養師授糖尿病、慢性腎臟病友安心吃法
2023-12-22
今天就是冬至，大家習慣應景吃湯圓。但茂盛醫院李宜霏營養師提醒，因為由支鏈澱粉組成的糯…
冬至養生吃什麼？中醫授６保養攻略，進補、吃湯圓DIY梅子薑茶防胃脹氣
2023-12-22
編按：冬至不只吃湯圓也要養生！冬至習俗上除了祭拜神明與祖先，全家吃湯圓象徵添歲、祈求…
冬至習俗不只吃湯圓！６體質跟著中醫這樣進補「養生顧腎氣」少負擔
2023-12-21
一到冬至除了吃湯圓之外就是進補祭五臟廟的好時機了，然而在冬至過後就會有不少腸胃不適、…
甜、鹹湯圓這樣吃不怕胖！營養師揭10大口味熱量排行，4料理法減負擔
2023-12-21
編按：甜湯圓、鹹湯圓、小湯圓，你最愛哪個口味？一次都吃幾顆？你知道吃下一顆包餡甜湯圓…
湯圓、元宵差別不是大小有無餡料，營養師一圖揭差異關鍵
2023-12-21
冬至即將來襲，你買好湯圓來過甜蜜蜜的冬天了嗎？但你知道冬至吃的湯圓，跟元宵節吃的元宵…
天冷關節痛？中醫推自製何首烏雞湯、杜仲茶強筋骨，５招緩解不適
2023-12-21
隨著冬日天氣逐漸轉涼，甚至偶爾下個小雨，門診中就會有許多來看筋骨痠痛的患者。「唉唷，…
只要2種食材！營養師分享低卡豆腐湯圓食譜，熱量少減負擔
2023-12-19
冬至是農民曆24節氣中的重要節氣之一，也是日照最短的一天。許多人會選擇在這天吃上一碗…
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