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養生
傳統美食健康做、安心吃，好吃也要健康！
2015-08-20
每回跟不熟的人吃飯，吃飯前他們都會很貼心地問我：「老師，你一定吃素嗎？一定要吃生菜嗎…
果汁沒有你想像中的健康：談罐裝果汁！
2015-08-17
天天五蔬果，防癌保健多；蔬果五七九，彩虹蔬果攝取…日常生活中總是聽到蔬…
吃對金質早餐：超級精力湯
2015-08-17
早餐是一天中最重要的一餐，最好在起床一個小時內吃。早上7點到9點，也是我們胃最活躍，…
養生保健，學學貓狗過日子
2015-08-15
這年頭民眾養貓、狗當寵物很普遍，不僅可以作伴、解悶，也有助放鬆心情，甚至文獻證實能促…
三伏貼現在做，減緩冬季鼻過敏症狀
2015-08-12
三伏貼是一種古老的養生法。又到了全年氣溫最高，陽氣最盛的「三伏日」，根據《黃帝內經》…
低GI、低脂、低卡巧克力布朗尼與香蕉冰淇淋食譜
2015-08-10
其實想吃巧克力很久了…但是一般的巧克力熱量都好高，營養成分醣類與脂肪佔…
薑橙瘦身飲，減腰瘦身有一套
2015-08-10
下腹肥胖通常中醫在臨床上大約可粗分為「水腫型代謝不良型」與「氣滯血瘀型肥胖」兩種體質…
為了攝取高蛋白質，豆漿需要在意濃度嗎？
2015-08-08
燒燙傷的病患需要攝取高量蛋白質食物，我將常見的幾款菜肴登錄到網上，譬如牛肉湯、煎牛排…
沒有油也好吃！蒸輕鬆電鍋無油料理：親子鮭魚炊飯
2015-08-06
害怕外面的黑心油嗎？要不要試試看這道「一指神功」即可搞定的電鍋無油料理呢？只要將白…
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