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養生
用吹風機解除憂鬱、不安、焦躁
2015-12-04
文／川嶋朗壓力、不安等心理不適，是由於交感神經與副交感神經失衡，導致體溫下降，進而引…
好的一餐怎麼吃？
2015-12-04
餐點組合與份量吃什麼很重要，但吃對比例和份量也很重要。這是哈佛大學設計的「我的餐盤」…
先吃菜再吃飯，血糖更穩定！
2015-12-02
用餐時先吃蔬菜與肉類，竟讓糖尿病患的血糖與胰島素得到更好的控制。這樣簡單而免錢的小撇…
肩膀、脖子好痠痛...用吹風機解決！
2015-12-02
大部份肩膀與脖子痠痛，都是血液循環不良、運動不足或過勞等因素所引起的，當務之急便是改…
辨識茶籽油
2015-12-02
「進行保種運動時，也別忘記觀察進口貨和新進外來品種的影響。」我在筆記寫下這行字，身為…
狗狗的日常按摩！原來狗狗這樣按摩才對！
2015-12-01
我們在幫狗寶貝按摩的時候，是以紓緩和放鬆肌肉為優先，不過若能知道如何透過按摩，在正確…
排毒健康蔬果昔（二）：Purple Juice「紫色甜甜」
2015-12-01
上次分享完我們三人都讚不絕口的Green Juice「綠色波波」蔬果昔之後，不知道大…
腰痠背痛怎麼辦？
2015-11-30
不管長時間工作，或是外出旅遊長途開車，難免有久坐、久站造成的腰痠背痛，我們該做什麼來…
腸道健康的關鍵─益生菌
2015-11-26
醫病先醫腸人體健康一切的源頭來自於腸道的健康，腸道在人體中扮演了很重要的角色，從口腔…
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