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所有人都該練!從呼吸開始,鍛鍊你的骨盆底肌

2016/12/12

鍛鍊骨盆底肌,可以幫助女性改善漏尿症狀,或是讓男性擺脫性功能障礙的困擾。這麼重要的肌肉,快跟筋肉媽媽一起藉著「凱格爾運動」來訓練一下吧!

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