中秋節

中秋習俗博餅暗藏科舉文化，中醫：贏了別得意、輸了別動氣才是真養生

編按：中秋節除了賞月、吃月餅、吃柚子、祭祀神明，以及台灣特有的烤肉文化外，其實還有一項有趣的中秋習俗——「博餅」，也就是常見的擲骰子遊戲。本文將由中醫師拆解博餅由來，並從中醫觀點解析情緒與疏肝關鍵；並同步公開健康享用月餅的吃法與 2 大消食穴位，助你中秋連假假期玩得盡興、吃得健康不脹氣、消化不良。骰子擲出狀元！中秋「博餅」是什麼？玩法規則與科舉有關中秋節，除了賞月、吃月餅，在閩南與廈門一帶，還有一個流傳已久的習俗——博餅。一個大碗，六顆骰子。骰子往裡一擲，大家立刻圍過來看結果：「一秀！」 「三紅！」 「四紅！狀元！」有人歡呼，有人哀號，整張桌子瞬間熱鬧起來。這個看似簡單的遊戲，其實藏著很濃厚的科舉文化。傳統博餅一會共有 63 個獎項，從最低的一秀，到二舉、四進、三紅、對堂，最後才是最高的狀元。數量一路減半：32、16、8、4、2，最後只剩下一個狀元。玩法也不複雜。六顆骰子一起擲，依照組合決定獎項：出現一顆四點是「一秀」，兩顆四點是「二舉」，三顆四點是「三紅」；四顆其他相同點數則是「四進」。如果剛好出現一到六各一點，就是「對堂」。四顆以上的四點，則進入「狀元」的競賽。所以說，這根本就是把科舉考試，變成了一場可以全家一起玩的骰子遊戲。鄭成功部將發明？中秋博餅歷史由來：明代「狀元籌」演變這個習俗是誰發明的？民間流傳最廣的說法，是鄭成功部將洪旭在廈門駐軍時，為了讓士兵在中秋節能同歡解悶，而發明了博餅。故事很浪漫，但歷史文獻未必支持。目前較可靠的記載顯示：清康熙《臺灣府志》已寫道，中秋夜士子們「用骰子擲以奪之，有秋闈奪元之想」。清末廈門詩文中，也出現「六子齊投」、「拈骰奪取狀元籌」等描述。學界多認為，博餅是從明代流行的「狀元籌」遊戲演變而來，經過長期在閩南地區的發展，才成為今日的中秋習俗。「洪旭發明」目前比較像是後來流傳的民間故事。但這反而更有意思。因為它真正留下來的，不只是骰子，而是把「功名」這件嚴肅的事情，變成一家人中秋團聚時可以一起笑鬧的遊戲。延伸閱讀：中秋拜拜不只祖先、地基主！更是拜土地公招財好時間，水果、月餅數量有學問小賭怡情？中醫看博餅：短暫釋放助疏肝，得失心耗損心氣有人可能會問，「這不就是賭博嗎？」其實，中醫真正關心的，從來不只是「玩了什麼」，而是人的情緒有沒有被它牽著走。《黃帝內經》說：「恬淡虛無，真氣從之。」人不可能沒有情緒。擲骰子前期待，開獎時緊張，中了狀元高興，輸了覺得可惜，這些都是很自然的情緒反應。問題在於——情緒來了，你能不能讓它過去？贏了很開心，沒關係。輸了笑一笑，也沒關係。但如果輸了就生氣，輸不起就想翻本，贏了還想再贏，最後整晚都被「得失」牽著走，那就不是我們在玩遊戲，而是遊戲開始控制我們。中醫講「心主神明」。所謂養心，並不是要一個人變得毫無情緒，而是心裡有波瀾，卻不讓波瀾把自己帶走。秋天本就主「收斂」。肝氣容易鬱結，心神也容易浮動。博餅這種短暫的緊張與釋放，其實可以讓情緒有個出口；但如果沉迷其中、情緒大起大落，反而會「怒傷肝、思傷脾」，耗損心氣。所以，博餅可以玩。而且中秋節一家人聚在一起，笑笑鬧鬧地玩幾局，其實是一件很好的事情。只是記得：骰子有輸贏，心要有分寸。月餅吃多傷身！中醫授３原則：切塊分食、搭無糖茶不發胖除了中秋博餅習俗外，中秋節當然要吃月餅。但從健康角度來看，月餅是一種高糖、高脂肪的節慶點心，並不是吃得愈多愈有過節氣氛。最簡單的方法，就是切小塊、慢慢吃、大家分著吃。搭配白開水或無糖茶，比含糖飲料更合適；正餐也不需要為了「留肚子吃月餅」而刻意省略。如果本身有血糖、血脂或體重控制的問題，更要注意份量。延伸閱讀：月餅怎麼吃不胖？減重醫師教３招，早餐搭配「這類食物」平穩血糖烤肉月餅吃太多胃脹氣？中醫公開２消食穴位：解消化不良中秋節如果不小心烤肉、月餅吃太多，有消化不良的狀況，可以適度的按摩以下 2 個穴道，建議每日按摩 2 - 3 次，每次每穴約 3 - 5分鐘，以局部酸脹感為宜，力道適中，避免過度刺激。中脘穴中脘穴位置：位於上腹部，肚臍與胸骨下端（劍突）連線的中點。中脘穴功效：健脾和胃，理氣消食，調理中焦，適用於胃脘脹滿、消化不良、噯氣反酸等症狀。足三里穴足三里穴位置：位於小腿外側，膝蓋下約四橫指（約 3 寸），脛骨外側緣一橫指處。足三里穴功效：補益脾胃，調理氣血，增強消化功能，改善食積脹氣、疲倦乏力等症狀，具強身健體之效。延伸閱讀：中秋節吃月餅配什麼茶？普洱茶、洛神３茶飲防脹氣中醫養生談節慶之道：中秋節飲食有節、心安定才是真團圓中醫講究「飲食有節」。真正的養生，不是什麼都不能吃，而是知道什麼時候該吃、吃多少，以及什麼時候該停。六顆骰子可以決定誰拿狀元，卻決定不了誰的人生比較幸福。骰子可以擲，得失可以有；只是別讓得失，最後把自己的心也一起擲出去。中秋的晚上，可以擲幾把骰子，吃一小塊月餅，陪家人聊聊天。狀元不是一定要搶到。月餅也不是一定要吃完。最重要的是——人團圓，心安定，吃得剛好，玩得開心，最後還能睡個好覺。彰化馬光中醫診所劉宗昇中醫師更多內容請至【馬光醫療網】／【臉書粉絲團：馬光醫療網】👉 加入《健康遠見》 LINE 官方帳號，最新健康保健資訊不漏接！