魚油真的能改善注意力不足過動症？愈來愈多家長嘗試以魚油改善孩子的ADHD症狀，但真有效嗎？本文將解析魚油中的EPA與注意力不足過動症之間的關聯，醫師也提醒使用前務必經專業評估；並呼籲專家診斷與正規治療仍是改善關鍵，才能避免延誤孩子的黃金治療時機！
ADHD症狀有哪些？是種神經發展障礙，接受治療能大幅度改善
台北市立聯合醫院中興院區兒童精神科主治醫師蔣立德表示，ADHD全名為「注意力不足過動症」(Attention deficit hyperactivity disorder)，也就是俗稱的過動症，是一種神經發展障礙，影響約 5 ～ 7 % 的兒童與青少年。
蔣立德指出，ADHD症狀表現為注意力不集中、過動與衝動行為較常見。多數病人透過藥物治療後相關行為都有大幅度的改善，而合併心理輔導與家庭支持共同介入之後效果更為理想。
吃魚油改善注意力不足過動症？醫籲：不能取代正規ADHD治療
然而，也有許多家長在一開始對於藥物治療抱持不少擔憂，因此學界也有愈來愈多關於營養品補充的研究出現。隨著社會對於這類ADHD非藥物治療的關注度提升，富含Omega-3脂肪酸的魚油因其抗發炎、促進神經功能的特性，受到許多研究者的矚目，但蔣立德也提醒，魚油不能取代正規治療！
其分享，雖然近年來不斷有研究發現，魚油中的EPA成分對部分ADHD病人的專注力問題與過動行為有些微幫助。且臨床端也發現，有愈來愈多家長在就診時會提到，之前曾經讓孩子吃過許多不同成分的魚油作為輔助手段之一。
圖／魚油對ADHD的效果因人而異，需要透過專業醫師診斷，以及配合合適的藥物治療，才能達到最理想的成效。僅為情境配圖，取自freepik
但因為魚油服用的劑量與品牌落差很大，加上部分民眾未經專業建議自行服用、對療效期望過高，甚至受到誇大行銷誤導等問題；使得劑量不當、品質參差、認知錯誤等亂象叢生，導致臨床上難以評估其實際效果，也增加了溝通與治療難度。
加上市售魚油產品品質不一，且部分產品可能含有重金屬或劣質油脂。故蔣立德強調，魚油的效果因人而異，需要透過專業醫師診斷，以及配合合適的藥物治療，才能達到最理想的成效。
面對兒童、青少年ADHD挑戰，建議諮詢專業以多元方式來治療
蔣立德也提到，適量攝取魚油雖然或許無害，但絕對不應該視為治療ADHD的靈丹妙藥！面對ADHD的挑戰，醫療端建議以多元方式來治療ADHD病人，除了適量的藥物以外，還包括規律作息、均衡飲食、行為治療等等。故蔣立德呼籲家長，避免讓孩子自行補充過量的營養品而產生無謂的花費，過度仰賴補充品而忽視根本治療，也很容易延誤孩子治療的時機。
面對孩子表現出的諸多行為特色，如果有明顯專注力問題，或是行為上的偏差，應該要及早諮詢、尋求專業醫療的評估與協助。在就診時與專業人員做深入討論，確定問題的核心與根源之後，再做詳盡的治療計畫，才有助於獲取專業建議及相關資源，方能真正幫助孩子找到最合適的處理方式。
