編按：在中醫觀點裡，冬至節氣走膽經，這時是陰極之至、陽氣初生的節氣，人體很容易受到寒氣入侵，要特別注意保暖。所以陳美智芳療師這次想要介紹 2 款很適合冬天，既安穩又溫暖，還能舒展心胸的精油分享給大家。讓你我吃完熱騰騰的冬至湯圓之外，還能有個身心都暖呼呼的冬日！
冬至這天，家家戶戶都會煮著美味的湯圓，與家人一起共享。古時候的人，認為這天是新的一年的起始，吃了湯圓之後，就多長了一歲。
在中醫觀點裡，冬至時節走膽經，這時是陰極之至、陽氣初生的節氣，很容易受到寒氣入侵，要特別注意保暖。所以陳美智芳療師這次想要介紹 2 款很適合冬天，既安穩又溫暖，還能舒展心胸的精油。
舒緩胸悶、療癒人心的精油推薦—沒藥精油
沒藥精油的香氣低調又安靜，聞到香氣，就能感覺到呼吸變得很順暢深沉。是一支很適合長期胸悶或心悸的人使用。對於甲狀腺亢進、支氣管炎，也會有著明顯的改善。
它是常用在安寧病房的擴香精油之一，有著撫慰心靈的療癒力，能幫助人能放下執著並原諒他者。
養肝利膽、充滿慈悲的精油推薦—香蜂草精油
香蜂草精油萃油率很低，比較常見到的是香蜂草純露。精油裡會有細緻安靜的香氣，能幫助大腦過度思考的人放鬆，幫助睡眠品質，還能降低血壓、分泌膽汁、養肝。
在心情上，能讓你能開始鬆鬆的面對，每個人不同的做事方式，進而長出同理他者的慈悲心。
複方精油調配和使用方法
用 30 ml的甜杏仁油，加上 12 滴的沒藥精油，和 4 滴的香蜂草精油。塗抹全身後泡澡，讓熱水溫暖身心。
期待這個配方，能讓你吃完熱騰騰的湯圓之外，還能有個身心都暖呼呼的冬至！
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