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19到64歲的男性都要看，不同年齡飲食及營養需求都不同

19到64歲的男性都要看，不同年齡飲食及營養需求都不同

2019-06-18

從19歲開始到64歲都屬成人期的範疇，此時隨著年齡增加與生理機能的轉變，成年人必須開始注意維持理想體重、建立良好的飲食模…

鬼壓床、無意識猝倒、異常想睡...「猝睡症」到底怎麼發生？

鬼壓床、無意識猝倒、異常想睡...「猝睡症」到底怎麼發生？

2019-06-05

醫學上，「猝睡症」被視為神經障礙，起源於中樞神經系統，特別是腦。這種病症通常在10歲到20歲之間出現。猝睡症有部分基因上…

缺乏睡眠讓免疫力低下，甚至造成身體發炎壯大癌細胞

缺乏睡眠讓免疫力低下，甚至造成身體發炎壯大癌細胞

2019-05-29

睡眠會部署你免疫兵工廠裡的各種武器，保護你對抗感染和疾病。當你生病時，免疫系統主動刺激睡眠系統，要求更多臥床休息的時間，…

為何我總是無法早睡？原來從遺傳就決定你是「夜型人」

為何我總是無法早睡？原來從遺傳就決定你是「夜型人」

2019-05-23

雖然人類表現出穩定的24小時作息週期，每個人的波峰和波谷卻有著明確的差異。對某些人來說，清醒的高峰在一天之中早早到來，睏…

餓死、悶死腫瘤！瞭解「癌細胞栓塞療法」後遺症

餓死、悶死腫瘤！瞭解「癌細胞栓塞療法」後遺症

2019-03-18

2015年2月16日，按照我平常的健康狀態而言，我敢說覺得還滿健康的——至少這樣的健康與精力，對…

「不照我的方式，那就不要找我治療」生死交關，病患如何抉擇？

「不照我的方式，那就不要找我治療」生死交關，病患如何抉擇？

2019-03-17

幾年前，在一次家庭聚會上，我坐在泰瑞對面。她以前是緩和醫療社工，現已退休。我們就美國的臨終醫療照護，交換經驗。接著，她告…

土雞不只一種？菜鴨又是什麼鴨？台灣常見家禽一次瞭解

土雞不只一種？菜鴨又是什麼鴨？台灣常見家禽一次瞭解

2019-02-03

台灣的家禽主要包括雞、鴨、鵝等三大類，其中又以雞為最大宗，雞肉和雞蛋是台灣人主要的蛋白質來源之一，幾乎每個人每天多多少少…

乾香菇、鮮香菇，原來營養差這麼多！

乾香菇、鮮香菇，原來營養差這麼多！

2019-01-27

台灣的食用菇類種類豐富，是尋常人家餐桌上經常會出現的食材，要說我們是嗜菇的族群，倒是一點也不假。全世界可食用的菇類大概兩…

遠離城市喧囂，在山林中自我沉澱的 6 個練習

遠離城市喧囂，在山林中自我沉澱的 6 個練習

2018-08-31

腳下的落葉沙沙作響，走進山林，吸一口大自然的芬芳，全身心頓時鬆弛下來；抬起頭，看見的是清澈的天空，順著這片藍意，日常的壓…