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小病先去大醫院？SARS後，仍不見小眾醫療照護觀念

小病先去大醫院？SARS後，仍不見小眾醫療照護觀念

2018-08-29

2003年，兩岸三地飽受SARS風暴威脅，在這場史無前例的防疫大作戰的過程中，政府長期漠視社區生活的代價，在此一覽無疑。…

基本裝備不可少！走入大自然的行前準備

基本裝備不可少！走入大自然的行前準備

2018-08-24

親近大自然是一項戶外活動，無論是登山、健行還是郊遊，都異於都市及室內活動。因此在出發上路前，須有一定的行前準備，才能走得…

保健食品到底該不該吃？別再以身試「藥」

保健食品到底該不該吃？別再以身試「藥」

2018-08-24

台灣人購買健康食品的金額一年高達1095億，可以蓋兩棟101大樓，然而市面上真正擁有小綠人標章的「健康食品」，只有300…

想強化腿部和腰部，這運動會比走一萬步更好！

想強化腿部和腰部，這運動會比走一萬步更好！

2018-03-19

編按：許多人為了健康，每天會刻意走一萬步，然而，每天走那麼多路，其實未必能強化我們的腿部和腰部。我非常贊成走路，也建議大…

打造不疲累的身體：不管幾歲都能做的體能強健術

打造不疲累的身體：不管幾歲都能做的體能強健術

2018-03-13

一般人大多誤以為，如果身體容易疲累或是出現疼痛，只要在假日睡一整天，或是平時不要搬運重物，讓身體太過操勞，就會自然而然恢…

0 到 100 歲的養生秘訣：造就更健康的端粒

0 到 100 歲的養生秘訣：造就更健康的端粒

2017-12-14

一群有經驗的禪修者在佛教學者華勒士的帶領下，去科羅拉多洛磯山閉關修行。在長達三個月的修行中，他們密集練習專注冥想，希望培…

走過癌症，邱議瑩的「淡」生活風格

走過癌症，邱議瑩的「淡」生活風格

2017-10-26

40歲那年她跟「台版劉德華」李永得公證結婚，原本想拚一下生個孩子，卻因為罹患卵巢癌，經歷開刀、化療等療程，無法生育。忍不…

理想體型手到擒來：HIIT燃脂運動

理想體型手到擒來：HIIT燃脂運動

2017-07-12

HIIT Program訓練計畫HIIT的訓練計畫內容，連不常運動、覺得體力變差、從未上過健身房的人，都能馬上投入。以燃…

吃一頓健康的大餐：春天義大利麵、白花椰菜馬鈴薯泥

吃一頓健康的大餐：春天義大利麵、白花椰菜馬鈴薯泥

2017-06-21

春天義大利麵從我22歲住進第一間擁有廚房的公寓時，我就開始做這道義大利麵，並且多年來一直不斷改良它。這道春天義大利麵在我…