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/ 作者介紹
周宗翰
翰鳴堂中醫診所執行長 台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師
更年期潮熱出汗、睡不著、情緒波動大？中醫推薦食療調理
《黃帝內經‧素問‧上古天真論》:「女子二七而天癸至，任脈通。太衝脈盛，月事以時下，七七（四十九歲）任脈虛，太衝脈衰少，天…
夏天泡腳有助排出濕氣，促進睡眠！中醫：可用藿香、紫蘇葉代替桂皮與生薑
夏季濕氣正當令，濕氣阻滯在脾胃中，就會出現沒有胃口、沒精神等表現。而夏天泡腳，正有助於祛除暑濕，讓人精神振奮，增進食欲，…
祛痰止咳、增免疫力，白蘿蔔全身上下都是寶！
俗稱「菜頭」的白蘿蔔是庶民料理的常備蔬菜，不管是燉牛肉、蘿蔔湯、滷味中都可以看到它的出現。但白蘿蔔除了根部可以吃之外，中…
喝中醫這款減重茶，改善子宮肌瘤肥胖體質、加速體內新陳代謝
導致子宮肌瘤長大的因素非常多，肥胖與柔軟的脂肪因為太容易被忽略，常常是子宮肌瘤長大的隱形幫兇。由於體脂肪可以儲存女性荷爾…
牛蒡降腸癌風險、促排毒，「最佳清血劑」你吃了嗎？
牛蒡的纖維可以促進大腸蠕動，幫助排便，降低體內膽固醇，減少毒素、廢物在體內積存，它除了具有利尿、消積、祛痰止泄等藥理作用…
子宮後傾讓生理期腰痠又痛，中醫：做 2 動作緩解不適
骨盆腔內的子宮大多數情況下，子宮頸會向前傾，而子宮體向前屈，但是有些女性骨盆腔天生結構與他人不同，合併子宮韌帶較長，容易…
改善便祕是抗痘的第一步！中醫 5 撇步助你順暢
你有便祕及常冒痘痘的困擾嗎？這兩個症狀有可能會互相影響喔！中醫的觀念認為，長期便祕容易造成腸胃積熱，食物殘渣在腸道內發酵…
這時候絕對別喝茶！從中醫角度看喝茶養生
喝茶是我生活很重要的一部分，因為看診要保持腦袋清楚，所以喝茶是我保持腦袋清楚的最佳利器，通常茶葉的種類以紅茶、綠茶、烏龍…
冬天敲膽經，消身體水腫、促進新陳代謝
為何冬天容易水腫呢？因為冬天天氣冷，所以導致身體的代謝循環機能相對也會變得比較慢；加上冬天胃口好，聚餐的節日也多，導致身…
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