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閱讀，對身體好！

閱讀，讓身體健康閱讀，使心靈開闊跟我們一起讀好書！

壓抑自己，讓情緒「眼不見為淨」，有效嗎？

壓抑自己，讓情緒「眼不見為淨」，有效嗎？

2017-07-21

真正的問題往往在於我們耗費許多力氣去壓抑情緒、控制情緒，卻鮮少或不願去認識情緒的本質究竟是什麼。「一名年逾七旬的老婦人，…

除了呼吸道，腸道裡也有塵蟎？

除了呼吸道，腸道裡也有塵蟎？

2017-07-20

塵蟎，大概是許多人一提到過敏時，第一個想到的過敏原。根據報告，塵蟎確實是臺灣最重要的急性過敏原，會引發各種上呼吸道症狀，…

許多人生的第一次，都給了「母親」以外的女人

許多人生的第一次，都給了「母親」以外的女人

2017-07-20

無數個第一次，沒有「她」......第一次看電影，我帶了別的女人去。第一次出遠門，我帶了別的女人去。第一次上餐廳，我帶了…

多吃蹄筋、豬腳、和白木耳，可增加膠原蛋白？

多吃蹄筋、豬腳、和白木耳，可增加膠原蛋白？

2017-07-18

來自食物的膠原蛋白，並不能有效增生人體內膠原蛋白。原來如此：膠原蛋白（Collagen）占體內總…

女婿和媳婦，都需要同理心善待

女婿和媳婦，都需要同理心善待

2017-07-13

老婆從小就是由她的阿嬤帶大。從平時跟她的談話之中不難發現，她和阿嬤的感情非常深厚，好幾次半夜裡聊到阿嬤時，她都會情不自禁…

臺大家庭醫學部醫師：空氣汙染危害腸道健康！

臺大家庭醫學部醫師：空氣汙染危害腸道健康！

2017-07-13

2017年4月，頂尖醫學期刊《刺絡針》登載的一份研究報告指出，空氣中PM2.5的汙染，在2015年造成全球死亡人數的各項…

腹瀉、腸漏、激躁症......通通都沒有了！

腹瀉、腸漏、激躁症......通通都沒有了！

2017-07-11

「醫師？什麼是腸漏？是腸子漏水嗎？」腸漏（Lecky Gut），顧名思義就是腸子發生滲漏，是指未消化完全的食物經由受損的…

年紀大了擔心罹病風險，因此必須少吃肉？

年紀大了擔心罹病風險，因此必須少吃肉？

2017-07-11

50歲之後肢體肌肉量會明顯減少，必須攝取足夠的優質蛋白質，延緩肢體肌肉退化。原來如此：步入中年後，導致肢體肌肉衰退的原因…

有時候，是我們讓自己沉浸在不開心的泥淖中

有時候，是我們讓自己沉浸在不開心的泥淖中

2017-07-11

如果你經常逛書店，應該不難發現書店架上心理勵志的分類區，與情緒相關的書籍通常占了絕大多數。大部分的人看著這些琳瑯滿目的封…