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/ 作者介紹
閱讀，對身體好！
閱讀，讓身體健康 閱讀，使心靈開闊 跟我們一起讀好書！
讓眼部、頸部和腦部血液循環好轉的「改善視力健康操」
2017-04-10
我會向患者推薦本人長年持續在做的視力恢復法「眼頸體操」。顧名思義，這種體操能有效改善眼睛和頸部不適。這次要介紹的則是「眼…
忘記不存在的睡眠黃金期吧！把握睡前兩小時
2017-04-07
（圖片來源：Pexels Pixabay）睡前的兩個小時你都做些什麼？晚上睡不好，往往與睡前做的事脫不了關係。像前面提過…
讓身體變柔軟的「腹部肌肉訓練」
2017-04-07
透過離心肌活動強力伸展腹直肌的捲腹動作這個腹肌訓練項目是要從仰臥的狀態弓起上半身以鍛鍊腹直肌。施行時只要把帶有高度的坐墊…
迎接晚年，你應該學會的三種思考模式
2017-04-06
思秋期時，你最好學會三種思考模式，並且常常應用它。這三種模式分別為：「模稜兩可」、「多樣化選擇」、「試過才知道」。日本人…
不鏽鋼、玻璃材質...怎麼挑選便當盒？
2017-04-06
開學季到了，除了張羅文具、繡學號之外，準備幫孩子帶便當的父母們，也差不多開始傷腦筋，要幫孩子們準備什麼樣的便當盒了。我幫…
什麼？你居然有醫師執照！
2017-04-05
（圖片僅為情境配圖）醫界雜誌裡刊登著滿滿的求職廣告，我對其中一家小型地區醫院很有興趣，它目前有短期住院醫師的職缺需求。當…
你「厚操煩」嗎？用臺灣話更能了解廣泛性焦慮症
2017-03-31
這是我門診中造成失眠最常見的焦慮症，全名是「廣泛性焦慮症」，也就是臺灣人講的「厚操煩，容易緊張的體質」，和遺傳有很大的關…
這樣吃真的可以瘦嗎？坊間常見減重法大破解
2017-03-31
坊間流傳許多減重法，例如蘋果餐、蜂蜜水減肥法、吃素減肥法、消脂茶、吃肉減肥法、纖維減重法等，號稱只要短時間內就可以快速瘦…
擺脫大叔、大嬸味，保持「想年輕貌美」的心情
2017-03-31
打扮得漂漂亮亮出門，心情便不覺快活起來，想必大家一定很常有這種經驗吧。很多男人一穿上西裝、打上領帶，心就振作起來，很多女…
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