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吃飯配菜？改成「吃菜配飯」，掌握吃的順序吧！

吃飯配菜？改成「吃菜配飯」，掌握吃的順序吧！

2017-08-07

蔬菜水果的重要性，你知道、我知道、大家都知道，每每我想告訴慢性病或想減肥的患者，如何調整飲食習慣時，患者常常會在我開口前…

凡事積極樂觀，身心永保健康？

凡事積極樂觀，身心永保健康？

2017-08-04

你是否想過：很多時候，我們所謂正向的態度會不會只是一種用來逃避面對真實與痛苦的手段？不知道從什麼時候開始，生活中有愈來愈…

鹼性水可以調節體內的酸鹼度，有益健康？

鹼性水可以調節體內的酸鹼度，有益健康？

2017-08-01

大多數人並不特別需要鹼性水。原來如此：「鹼性水」指的是水的pH值較普通的飲用水偏䶨，pH值是測量物質的酸性或鹼性的數字…

行動輔具的選擇與應用：扶手、拐杖

行動輔具的選擇與應用：扶手、拐杖

2017-08-01

要讓老年人擁有健康的身體，讓生活更有尊嚴、更快樂，運動當然扮演著重要角色。不過，總會面臨體力變差、腳力衰退的時刻，但在不…

贅肉、肥胖的背後，都有「痰濕」問題？

贅肉、肥胖的背後，都有「痰濕」問題？

2017-08-01

「拚死拚活減肥，也挨餓過，試遍各種辦法卻無濟於事，搞得自己壓力好大，過了一段時間後只覺得滿腹委屈。反正不管怎樣做，到頭來…

男兒有淚不輕彈？剛強外表背後的眼淚

男兒有淚不輕彈？剛強外表背後的眼淚

2017-07-28

為了在不容許表達真實情緒的環境裡生活，人們只好假裝自己感受不到任何情緒，時間一久，卻真的忘了自己是有血有淚的生物。分享一…

跟對老公，出門是女王；跟錯老公，出門是女傭

跟對老公，出門是女王；跟錯老公，出門是女傭

2017-07-27

是老婆，是母親，也像女傭？我很喜歡在假日帶著老婆、小孩到處走走停停。有一次，到了某個觀光景點，我停好車，剛要下車時，遠遠…

健康食物可能是「食物敏感反應」的元兇

健康食物可能是「食物敏感反應」的元兇

2017-07-26

有位三十多歲的女老師長期為疲勞所苦，三不五時容易感冒、口腔潰瘍、身體痠痛。為此，她特別注重自己的飲食，每天用各類「抗氧化…

帶長輩一步步往前走：肌耐力訓練運動

帶長輩一步步往前走：肌耐力訓練運動

2017-07-25

「我看見他戴著黑布小帽，穿著黑布大馬褂，深青布棉袍，蹣跚地走到鐵道邊，慢慢探身下去，尚不大難。可是他穿過鐵道，要爬上那邊…