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不只減肥還能護心！六大爬樓梯的意外好處，步伐加大是重點
2021-04-22
爬樓是最易產生快樂的運動之一，是不是有點出乎意料？很多人提起爬樓首先想到的是太累、太枯燥，確實對於人體來說垂直位移越大，…
吃對有助膝關節修復！盤點食物界的抗發炎超級巨星
2021-04-22
除了我們前面提到的那些食物，還有幾種食物也是抗發炎的狠角色。在這裡，我們會告訴你它們是何方神聖，怎麼樣幫助我們預防或降低…
有助排除內臟脂肪、提升免疫力，紅遍歐美的「ABC果汁」是什麼？
2021-04-20
ABC果汁的英文字母縮寫分別是蘋果（Apple）、甜菜根（Beet）和紅蘿蔔（Carrot）的英文字首，在歐美國家早就是…
心臟停止73分鐘！一位急性心肌梗塞患者，住進ICU換心續命的過程…
2021-04-16
死亡的告別不容易，但其實「認真活著」，又何嘗不是充滿勇氣的一種選擇！輕輕撫著胸口這條長長的血痕，心臟受贈者黃健予說著那一…
你是「自虐型省錢者」嗎？別省去生活品質，還吃了省錢的虧
2021-04-16
成年人的尊嚴，很多時候是用錢堆起來的。錢是一個人能力的體現；錢是一個人的實力和底氣；錢更是一個人面對生活的選擇權。沒錢談…
晚餐太晚吃，小心埋下糖尿病隱憂！防血糖飆升這時間前吃完最好
2021-04-15
晚餐太晚吃：第一個因素在於吃晚餐的時間越拉越晚，關於這點第五章會有說明。 就我的論點而言，我認為預防及改善糖尿病最重要的…
口罩戴久，抬頭紋超明顯？兩招把雙手變成「額頭熨斗」不留痕跡
2021-04-15
每天因工作而持續緊張、過著高壓的生活。某天看到鏡子裡的自己，才赫然發現額頭上出現許多細紋……大家是否曾有過這樣的經驗呢？…
不只保肝、降血壓、抗衰老！黃耆泡茶喝還有這些隱藏好處
2021-04-13
現代醫學研究表明，黃耆有增強機體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應激（指防止精神緊張）、降壓和較廣泛的抗菌作用。詩詞裡的…
幫大腦重新開機！健康長壽祕訣關鍵在四個字，醫師教你慢呼吸
2021-04-13
呼吸，是一項調控「風」的藝術。與人體有關的地水火風四大元素，我們若能掌握得越到位，想要維持健康，就變得簡單許多！先來聊聊…
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