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如何延緩老化速度？他年過70，仍能盡情享受生活

如何延緩老化速度？他年過70，仍能盡情享受生活

2020-07-11

我們知道生物都有其平均壽命的上限，而對於老化衰退，難道我們只能束手無策嗎？其實若將老化視為最常見的疾病，就能思考該如何延…

當孩子得了「面具憂鬱症」，你該先練習咬牙閉嘴

當孩子得了「面具憂鬱症」，你該先練習咬牙閉嘴

2020-07-08

近年來的教養，形容得誇張一點，就算孩子品行優異、感受性高，但成績不好，也沒用。孩子的成績一定要好，因為孩子的成績就是媽媽…

「遠三白近三黑」吃出穩定血壓，你一定要知道的飲食關鍵

「遠三白近三黑」吃出穩定血壓，你一定要知道的飲食關鍵

2020-07-02

高血壓是一種慢性病，到底該如何吃、吃什麼，才能防止血壓升高，又能滿足一個人的日常需求、享受健康的生活呢？只要掌握科學的飲…

每天看到神主牌才想起太太已不在...社工陪阿公找回笑容

每天看到神主牌才想起太太已不在...社工陪阿公找回笑容

2020-06-30

82歲的李瑞傳阿公，個性幽默、愛開玩笑，被問到今年幾歲，永遠只停留在77歲。與太太李莊玉子感情很好的他，經常忘記太太已經…

你的內在小孩需要療癒嗎？父母的「核心情緒」會影響成長中的孩子

你的內在小孩需要療癒嗎？父母的「核心情緒」會影響成長中的孩子

2020-06-28

每個人的內在都有個小孩，即使是在好父母底下健康茁壯的人，內心也會有陰暗面，躲著悲傷的內在小孩、孤單的內在小孩、憤怒的內在…

蔬菜吃夠有助軟化血管，營養師傳授「312」飲食法

蔬菜吃夠有助軟化血管，營養師傳授「312」飲食法

2020-06-26

血管硬化是導致心腦血管疾病的主要原因之一，多吃蔬菜，尤其是綠色蔬菜有助於軟化血管，預防心腦血管疾病。蔬菜可以分葉菜、瓜茄…

你就是自己的行動健身房！「徒手訓練」讓你隨時增肌燃脂

你就是自己的行動健身房！「徒手訓練」讓你隨時增肌燃脂

2020-06-25

不管任何時間，你的體重就是你擁有的最棒行動健身房。在那些尋求有效訓練，但又不想使用器材的人之中，徒手訓練蔚為風潮。不論是…

到底要不要讓爸爸開刀？沒有最好的決定，只有最「適合」的決定

到底要不要讓爸爸開刀？沒有最好的決定，只有最「適合」的決定

2020-06-25

「我一開始就說不要開刀的……。」女兒無力地垂著肩膀，邊說邊止不住淚水，似乎連生氣的力氣都沒有了。「三個孩子的看法都不一樣…

「要回家死」臨終才被送回家...居家安寧的遺憾陳時中最有體會

「要回家死」臨終才被送回家...居家安寧的遺憾陳時中最有體會

2020-06-23

「希望在家中平靜地迎接死亡」，是不少高齡者和家屬心中抱持的想法。然而根據衛生福利部中央健康保險署統計，近年來，雖然國內接…