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幫助肝臟抗發炎、抗氧化！番茄、綠茶９大春季護肝食材報你知

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2023-04-18

中醫常說，春養肝、夏養脾、秋養肺、冬養腎，但肝臟無時無刻都在為你賣命，要護肝可不是一時的事情！好食課Lexie張宜臻營養…

疫情推升健康需求！2023後疫情全球與台灣健康飲食５大關鍵

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2023-03-24

經過三年多疫情，生活終於逐步回到正軌，但許多生活與飲食型態仍受疫情影響著。專精於健康營養行銷的好食課，由營養師與行銷團隊…

失眠都有原因！５問答自我檢查，這些睡眠迷思你中了幾個

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2023-03-17

俗話說「春宵一刻值千金」，但小編覺得睡覺一刻值萬金，有好的睡眠，才有好精神跟好脾氣面對每天的生活日常。且研究發現每天睡眠…

香蕉、地瓜都上榜！營養師分享２類助眠天然食物，讓你一夜好眠

香蕉、地瓜都上榜！營養師分享２類助眠天然食物，讓你一夜好眠

2023-03-17

補班補太多壓力好大，徹夜輾轉難眠好痛苦，安眠藥確實很有效，但實在無法作為長久之計，這時候不少人會選擇購買保健食品來幫助入…

喝咖啡會心悸、骨質疏鬆？咖啡因上癮不喝會頭痛？營養師破解８大問題

喝咖啡會心悸、骨質疏鬆？咖啡因上癮不喝會頭痛？營養師破解８大問題

2023-03-15

喝咖啡會心悸？喝咖啡會睡不著？其中所含的咖啡因就是眾所矢之的物質！不過，咖啡因真的這麼萬惡嗎？就讓好食課解析咖啡因的背後…

蝦子檸檬、豆漿雞蛋不能一起吃？６大QA破解農民曆食物相剋表

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2023-03-13

不敢相信，這兩者一起吃有毒？糖、香料及美好的味道可以生成飛天小女警，但A＋B混搭就會變成毒？過去家家都會有張農民曆的食…

雞蛋要洗嗎？橘色蛋黃才營養？蛋殼粗糙較新鮮？營養師６QA解答

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2023-03-03

不敢相信這幾天又開始鬧蛋慌了，一顆雞蛋變得貴森森，能買到蛋即是福氣，但關於蛋你了解多少？好食課 Anna 李宜樺營養師…

久坐肩頸痠痛，吃維生素D有幫助？營養師推３營養素減緩痠痛不適

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2023-03-02

編按：長時間久坐、低頭打字、滑手機，你也有肩頸僵硬、痠痛的問題嗎？想緩解肩頸痠痛，除了找人馬殺雞、按摩，使用痠痛貼布、適…

不只喝咖啡吃甜食！胃食道逆流發生有原因，營養師盤點12大NG行為

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2023-02-02

春節連假結束，這幾天大餐吃飽飽，除了肚子生出一塊小肥肉外，不少人也有火燒心的問題，到底有哪些原因會容易導致胃食道逆流，好…