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天涼生肥肉？想要暖身不發胖？營養師推３大類保暖、產熱食材聰明吃

天涼生肥肉？想要暖身不發胖？營養師推３大類保暖、產熱食材聰明吃

2022-12-05

近期天氣漸漸開始冷下來，吃東西的慾望也大大提升，雖然吃可以幫助身體產熱，但如何聰明吃，讓你在這天氣保暖不生肉，就讓好食課…

天冷想來碗關東煮？營養師曝熱量排行榜，教你健康吃、不怕胖

天冷想來碗關東煮？營養師曝熱量排行榜，教你健康吃、不怕胖

2022-11-23

天一冷，泡湯、棉被、熱可可這些能使身體變溫暖的東西就變得好耀眼，其中小編最愛的，莫過於在了天冷時來碗關東煮，就讓好食課O…

流感旺季來襲！營養師教你流感疫苗接種前後這樣吃，幫助增強抵抗力

流感旺季來襲！營養師教你流感疫苗接種前後這樣吃，幫助增強抵抗力

2022-11-15

又來到流感高峰期了，可別小看流感，跟小小感冒可不同，要做好防範，飲食＋疫苗絕對不可少！但打疫苗前後，要吃什麼來幫助身體提…

咳嗽、喉嚨痛好難受？營養師推薦蜂蜜、綠茶５護喉食材加速復原

咳嗽、喉嚨痛好難受？營養師推薦蜂蜜、綠茶５護喉食材加速復原

2022-11-10

咳嗽、痰多讓你很困擾嗎？除了多喝熱水以外還能吃些什麼嗎？又該避免哪些食物？營養師建議大家可多吃具有抗菌、抗發炎功效的食物…

柿子空腹吃會腸胃不適？營養師解答，加碼挑選５招不踩雷、不吃到澀味

柿子空腹吃會腸胃不適？營養師解答，加碼挑選５招不踩雷、不吃到澀味

2022-11-08

又到了吃柿子的季節，橘紅色的外皮，咬下去的清甜真的讓人愛不釋手，但到底怎麼挑柿子才不會踩雷，就讓好食課Lexie張宜臻營…

RSV呼吸道融合病毒症狀有哪些？營養師２飲食攻略，抗發炎、提升保護力

RSV呼吸道融合病毒症狀有哪些？營養師２飲食攻略，抗發炎、提升保護力

2022-11-02

近期不只疫情要擔心，秋冬之際，除了流感以外，RSV也悄悄來襲！到底新聞每天在講的RSV是什麼？症狀又有哪些？就讓好食課L…

不只柿子、南瓜！營養師分享６大秋季保養好食材，助你調整好體質

不只柿子、南瓜！營養師分享６大秋季保養好食材，助你調整好體質

2022-10-31

近期一到夜晚，就真的開始有秋天的feel，告別炎熱的夏天，不只衣服要漸漸換季了，秋季食材也在等你品嚐呢！好食課楊哲雄 O…

天冷、下雨天就關節痛？營養師分享５大飲食方針減緩發炎、舒緩疼痛

天冷、下雨天就關節痛？營養師分享５大飲食方針減緩發炎、舒緩疼痛

2022-10-30

你身邊有沒有朋友身體總是比氣象局還準，一關節痛就知道天氣要變冷下雨了？雖然目前國外研究還找不出天氣與關節痛的關聯，但不少…

護眼又護心！一次認識南瓜４大營養好處、不同品種推薦料理方式

護眼又護心！一次認識南瓜４大營養好處、不同品種推薦料理方式

2022-10-29

萬聖節快到了～不少店面都開始擺出萬聖節裝飾，最常見的便是南瓜燈擺設，但台灣市面南瓜這麼多種，哪一種才是傑克南瓜？就讓好食…