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不想牙痛上門？營養師教萬聖節糖果這樣吃＋４飲食小妙招防蛀牙

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2022-10-28

「trick or treat！」一年一度的萬聖節又來了，孩子們早已摩拳擦掌等著收穫滿滿的糖果了！特殊佳節吃點糖果無妨，…

秋天皮膚癢、乾燥脫屑？營養師推薦「護膚飲食」抗發炎幫肌膚保濕

秋天皮膚癢、乾燥脫屑？營養師推薦「護膚飲食」抗發炎幫肌膚保濕

2022-10-24

秋風徐徐吹來，遇到沒下雨的日子，肌膚、頭髮對於秋季的乾燥就十分有感，除了用化妝品或乳液保濕以外，好食課 Sandy 林俞…

喉糖是糖還是藥？胃食道逆流者不宜食用？購買前需知３件事

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2022-10-21

秋天到了，天氣愈來愈乾燥，更要好好保養喉嚨！相信許多人喉嚨一不舒服就去找喉糖吃，但到底喉糖是藥還是糖，吃了有沒有效，就讓…

出遊後皮膚曬傷這樣吃！營養師授８飲食祕訣，恢復透亮肌膚

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2022-09-11

酷暑即將來襲，最近一到中午，除了下午後雷陣雨以外，其餘時間太陽整個大到可以煎荷包蛋，出門只是遛個狗，買個菜感覺就變成小黑…

銀髮族疫情出門少？小心出現「居家營養不足症候群」體力、骨骼流失

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2022-08-29

疫情已經過兩三年的時間，這幾個月開始進入社區感染，開啟與病毒共存的階段，其中主要受到影響的就是銀髮族與小孩，因為這兩個都…

天熱皮膚癢狂冒濕疹、汗皰疹？用吃的能改善？這樣吃緩解搔癢症狀

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2022-08-16

日頭赤炎炎，汗水滴滴落，皮膚紅紅癢癢的，實在好困擾！究竟為什麽炎熱天氣總是造成全身發癢？有沒有營養素可以幫助改善皮膚發癢…

8／10國際懶惰日！營養師認證這樣吃真的會「懶散一天」

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2022-08-10

國際ＯＯ日真的無奇不有，繼上次的國際垃圾食物日後，你知道8月10日是國際懶惰日（National Lazy Day）嗎？…

夏日野餐、露營趣！吐司去邊就有差，營養師教你自製低熱量三明治

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2022-08-06

要過個充實的暑假，先要有充實的暑假計畫，去露營去踏青，或去樂園玩，甚至去公園野餐都是不錯的計畫，但想要有完美的野餐，三明…

超商食品吃多了不健康？超商麵包都有加防腐劑？營養師解惑

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2022-08-05

超商架上商品琳瑯滿目，尤其麵包種類多、口味也多，食用起來方便快速又有飽足感，是許多人三餐的好選擇。但是，你是否也曾被長輩…